أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل

يحدث الانتفاخ فى البطن عند امتلاء الجهاز الهضمي بالهواء أو الغاز، وكثيرا ما يصاحب هذا الانتفاخ بعض الأعراض مثل الشعور بالألم والغازات الزائدة والتجشؤ المتكرر، وذلك بالإضافة إلى أن انتفاخ البطن يمكن أن يتداخل مع قدرتك على العمل والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية.

وهنا نقدم لك أسباب انتفاخ البطن وطرق علاجه وفقا لما ذكره موقع “healthline” الطبى.

– الغازات: هى السبب الأكثر شيوعا للانتفاخ، وخاصة بعد تناول الطعام، حيث يتراكم الغاز فى الجهاز الهضمى عندما يتفتت الطعام غير المهضوم.

– تناول الطعام أو الشرب بسرعة كبيرة.

– التدخين

أسباب انتفاخ البطن الطبية

يوجد أسباب أخرى لانتفاخ البطن فقد يكون راجعا إلى الظروف الطبية، وتشمل هذه على:

– متلازمة القولون العصبى

– مرض التهاب الأمعاء.. مثل التهاب القولون التقرحى أو مرض كرون

– اضطرابات الجهاز الهضمى الوظيفية الأخ

– زيادة الوزن

– التدفق الهرمونى (خاصة للنساء)

– اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي العصبي

– عوامل الصحة العقلية مثل الإجهاد، والقلق، والاكتئاب

– بعض الأدوية

– فرط أو نقص البكتيريا داخل الجهاز الهضمى

– تراكم الغاز

– تغيير حركة الأمعاء

– تعطل نقل الغاز

– ردود الفعل غير الطبيعية في البطن

– الغذاء والكربوهيدرات سيئة الامتصاص

– الإمساك

أسباب انتفاخ البطن الخطيرة

انتفاخ البطن يمكن أيضا أن يكون أحد أعراض بعض الحالات الخطيرة، بما فى ذلك:
– تراكم السوائل المرضية فى تجويف البطن (الاستسقاء) نتيجة للسرطان مثل سرطان المبيض، وأمراض الكبد، والفشل الكلوى، أو قصور القلب الاحتقانى- مرض الاضطرابات الهضمية

– قصور البنكرياس، وهو ضعف فى الهضم لأن البنكرياس لا يمكن أن تنتج ما يكفي من الإنزيمات الهضمية

– ثقب الجهاز الهضمى

– تغيير نمط الحياة: ففي كثير من الحالات، يمكن أن تتضاءل أعراض انتفاخ البطن أو حتى يتم منعها من خلال اعتماد عدد قليل من التغييرات نمط الحياة بسيطة مثل فقدان الوزن.

– الحد من ابتلاع الكثير من الهواء، فيمكنك تجنب مضغ “اللبان” لأنه يزيد من ابتلاعه.

– تحد من تناول المشروبات الغازية، وكذلك تجنب الأطعمة “الغازية”، مثل الخضار الملفوف، والفاصوليا المجففة، والعدس.

– الأكل ببطء

– استخدام منتجات الألبان خالية من اللاكتوز

– البروبيوتيك قد يساعد أيضا في إعادة بناء البكتيريا الأمعاء صحية، والذى يوجد فى الحليب.

– التدليك: قد يساعد التدليك في البطن أيضا على الحد من الانتفاخ.

– الأدوية التى يكتبها لك الطبيب من مضادات حيوية ومضادات تشنج.

وتكمن طريقة علاج انتفاخ البطن بعد الأكل فيما يأتي:

• بذور الشمر: يتم استخدام بذور الشمر بشكل كبير في علاج انتفاخ البطن بعد الأكل بسبب أثرها الفعال على طرد الريح والغازات الموجودة داخل الجسم، فضلاً عن أنها مدرة للبول، كما أنها مضادة للميكروبات وتساعد على علاج التشنجات والآلام البطنية.
• النعناع: تحتوي عشبة النعناع على مادة زيت المنثول، والتي لها دور فعال في طرد الغازات من جسم الإنسان، كما تعمل على الحد من تشنجات المعدة والأمعاء، ويمكن الاستفادة من النعناع من خلال المضغ المباشر، أو أن يتمّ شرب النعناع مع الشاي أو مع الماء الدافئ.
• الزنجبيل: يعدّ الزنجبيل من أهم ما يستخدم في علاج انتفاخ البطن بعد الأكل، حيث أنه طارد للغازات ومعقم عام للقنوات الهضمية، كما أنه يحتوي على مركبات خاصة يساعد علاج الالتهابات الداخلية في الجسم، ويمكن استخدام الزنجبيل الطازج مع الماء الدافئ، وقد يتم إضافة الليمون أو العسل لزيادة فاعلية الزنجبيل في علاج مشاكل احتباس الغازات في الجسم.
• الكراوية: تساعد الكراوية على علاج انتفاخ البطن بعد الأكل بسبب وجود العديد من المركبات الطاردة للغازات، كما يساعد تناولها على علاج تهيج الأنسجة العضلية في القنوات الهضمية، ويتم استخدامها من خلال مضغ بذورها، أو شرب الشاي الذي يتم اعداده بوضع بذور الكراوية فيه.