أسباب ثقل الرأس

يعاني الكثيرين من الشعور بثقل الرأس والذي يكون مصحوباً بالكسل وعدم القدرة على الرؤيا والشعور بالضيق والكثير من الاعراض الاخرى والتي بدورها تسبب الكثير من المتاعب الصحية.

والثقل في الرأس لديه أسبابه التي سنتعرف عليها في هذا المقال وطرق العلاج منه.

ما هو ثقل الرأس؟

يمكن اعتبار ثقل الرأس هو أحد أعراض صداعالتوتر الذي يظهر على شكل ألما مستمرا على جانبي الرأس، يصحبه أحيانا شعورا بضغط والم في العينين بالإضافة إلى شد في عضلات الرقبة.

أسباب ثقل الرأس

هناك عدة أسباب تقف وراء الشعور بثقل الرأس والتي يمكن تصنيفها الى نوعين هما:

1. أسباب صحية: قد يكون الشعور بثقل الرأس دليلا على الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة التي لا يمكن تجاهلها.
2. عادات يومية خاطئة: عدم اتباعنا لنظام حياة صحي.

والان دعونا نتحدث عن هذه الأسباب بالتفصيل.

اولا الاسباب الصحية

يوجد ٦ أسباب صحية مرتبطة بالشعور بثقل الرأس، تعرف عليها:

١- الشد العضلي

أي إصابة تسبب إجهاد أو ألم في عضلات الرأس والرقبة من الممكن أن تجعل الشخص يشعر بثقل في الرأس والعينين وصعوبة في رفع الرأس أيضًا.

٢- التهاب الجيوب الأنفية

تحدث عدوى الجيوب الأنفية عندما تلتهب التجاويف الأنفية، مسببة بدورها ضغطا وألمًا في الوجه بالإضافة إلى احتقان الأنف والصداع الشديد الأمر الذي يحدث ثقل في الرأس.

٣- الحساسية

يمكن للحساسية الموسمية، المعروفة أيضًا باسم حمى القش أو التهاب الأنف التحسسي، أن تجعل رأسك يشعر بالثقل لأن الأعراض المصاحبه لها غالباً ما تؤدي إلى الضغط والاحتقان.

٤- الصداع النصفي

يمكن أن ينتج شعور الرأس الثقيل عن تيبس الرقبة، والتعب، والام الرأس المصاحبة للصداع النصفي أو ما يعرف بالشقيقة.

٥- أمراض الأذن الداخلية

تؤثر تسبب أمراض الأذن الداخلية حالة مستمرة من الصداع، والذي ينتج عنه في الكثير من الأحيان الشعور بالدوخة وثقل الرأس، والذي يعتبر من أبرز الأعراض التي تصاحب التهاب الأذن الوسطى.

٦- أورام الدماغ

قد يكون الرأس الثقيل أحد أعراض الاصابة بورم في الدماغ بنوعيه الحميد او الخبيث الذي يسبب بدوره الضغط على الجمجمة والتسبب بالدوخة والصداع.

ثانيا عادات يومية خاطئة

هناك بعض العادات غير الصحية التي تسبب لنا الثقل بالراس مثل:

1. النوم لساعات طويلة تفوق الـ 7 ساعات يوميا، مما يؤدي الى الشعور بالكسل والنعاس وثقل في الرأس.
2. الجلوس غير صحي، كالجلوس أمام شاشة الحاسوب بمستوى أقل انخفاضًا أو أكثر ارتفاعًا، مما يسبب الثقل أو الإحساس بالألم في مؤخرة الرأس والعينين.
3. التوتر والذي يعتبر من أبرز أسباب الثقل بالرأس، إذ أن كثرة الانفعالات الشديدة، والغضب والقلق الدائم، يؤثر على صحة الجسم بشكل عام.
4. تناول الأطعمة غير الصحية والتي تحتوي على نسب عالية من الدهون.

علاج ثقل الراس

يوجد نوعين من العلاج هما:

١- تغير نمط الحياة

إذا كان ثقل الرأس ناتجًا عن التعب أو سوء التغذية أو الجفاف، فعليك باتباع النصائح التالية:

• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تناول نظام غذائي متوازن.
• شرب ما يكفي من الماء.

٢- العلاج بالادوية

قد يصف طبيبك قد بعض الأدوية لعلاج حالات معينة تسبب ثقل الرأس، مثل:

• الأدوية الوقائية للصداع النصفي.
• المكملات الغذائية لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد أو نقص فيتامين أخرى.
• مضادات الهستامين ومزيلات الاحتقان لعلاجالحساسية أو الجيوب الأنفية.