صحة عامة
أصوات المعدة أسبابها وعلاجها تخلص من “قرقرة المعدة” المزعجة
تشير أصوات المعدة أو الأمعاء إلى الأمور التي تصيب الأمعاء الصغيرة والكبيرة، والتي عادة تحدث أثناء عملية الهضم، حيث أنها تتميز بأصوات مجوفة قد تكون مشابهة لأصوات الماء التي تتحرك عبر الأنابيب. أصوات الأمعاء هي في الغالب أمر طبيعي، ومع ذلك قد تشير الأصوات المتكررة أو العالية بشكل غير عادي أو عدم وجود أصوات البطن إلى حالة او مشكلة داخل الجهاز الهضمي. إليكم في هذه المقالة من صحتي هنا اعراض وأسباب الأصوات العالية من المعدة او ما يطلق عليه كركرة البطن.
أعراض أصوات المعدة أو قرقرة المعدة :
الأصوات البطنية هي الأصوات التي تصنعها الأمعاء، يمكن وصفها بالكلمات التالية:
- الغرغرة
- الكركرة
- الهدر
ترافق أصوات البطن أعراض منها ما يلي:
الأصوات البطنية وحدها ليست عادة مدعاة للقلق، ومع ذلك فإن وجود أعراض أخرى قد تصاحب الأصوات قد يشير إلى وجود مرض كامن، وقد تشمل هذه الأعراض:
- الغاز الزائد
- الحمى
- غثيان
- قيء
- كثرة النزيف
- الإمساك
- براز دمويحرقة لا تستجيب للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية
- فقدان الوزن غير المتعمد والمفاجئ
- الشعور بالإمتلاء
اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أو ألم في البطن، حيث يمكن أن تساعدك الرعاية الطبية السريعة على تجنب حدوث مضاعفات خطيرة محتملة.
أسباب أصوات المعدة:
من المرجح أن تكون الأصوات البطنية التي تسمعها مرتبطة بحركة الطعام والسوائل والعصارة الهضمية والهواء عبر الأمعاء.
عندما تعالج الأمعاء الطعام، قد يتذمر بطنك، وفي الغالب تتكون جدران الجهاز الهضمي من العضلات، وعند تناول الطعام تنكمش الجدران لتخلط وتضغط على الطعام من خلال الأمعاء حتى يمكن هضمها، وهذه العملية تسمى التمعج، والتمعج هو المسؤول بشكل عام عن الصوت الهادر الذي تسمعه بعد تناول الطعام، ويمكن أن يحدث بعد عدة ساعات من تناول الطعام وحتى في الليل عندما تحاول النوم.
- يمكن أن يسبب الجوع أيضًا أصواتًا في البطن، وفقا لمقال نشرته عيادات الغدد الصماء والأيض في أمريكا الشمالية، أنه عندما تشعر بالجوع فإن المواد الشبيهة بالهرمونات في الدماغ تعمل على تنشيط الرغبة في تناول الطعام، والتي ترسل إشارات إلى الأمعاء والمعدة، ونتيجة لذلك تتقلص عضلات الجهاز الهضمي وتسبب هذه الأصوات.
يمكن أن تصنف أصوات البطن على أنها طبيعية أو ناقصة الفعالية أو مفرطة النشاط، وعادةً ما تشير أصوات الأمعاء النحيميّة أو المخفّضة إلى أن نشاط الأمعاء قد تباطأ، ومن ناحية أخرى فإن أصوات الأمعاء المفرطة هي أصوات أعلى بصوت مرتفع تتعلق بالنشاط المعوي الذي يمكن سماعه من قبل الآخرين، وغالبا ما يحدث بعد تناول الطعام أو عندما يكون لديك إسهال.
- في حين أن أصوات الأمعاء المفرطة والتي تكون في بعض الأحيان شديدة قد تكون طبيعية، إلا أن التجارب المتكررة على طرفي الطيف وجودت أن وجود أعراض أخرى غير طبيعية قد تشير إلى وجود مشكلة طبية.
أسباب أخرى:
معظم الأصوات التي تسمعها في الأمعاء ناتجة عن الهضم الطبيعي، ولكن قد تكون الأصوات البطنية المصحوبة بأعراض مصاحبة ناجمة عن حالة أساسية أكثر خطورة أو عن استخدام بعض الأدوية.
قد تنسب أصوات الأمعاء المفرطة النفاذية أو ناقصة الفعالية أو المفقودة إلى أسباب منها ما يلي:
- الصدمة
- عدوى داخل الجهاز الهضمي
- الفتق ، عندما يدخل جزء من عضو أو نسيج آخر عبر منطقة ضعيفة من عضلات جدار البطن
- تجلط الدم أو انخفاض تدفق الدم إلى الأمعاء
- مستويات غير طبيعية من البوتاسيوم في الدم
- مستويات الكالسيوم في الدم غير طبيعية
- ورم
- انسداد الأمعاء
- تباطؤ مؤقت في حركة الأمعاء ، أو العلل
الأسباب أصوات المعدة الأخرى للأصوات شديدة الحساسية هي:
- نزيف القرحة
- حساسية الطعام
- العدوى التي تؤدي إلى التهاب أو إسهال
- استخدام الملينات
- نزيف في الجهاز الهضمي
- مرض التهاب الأمعاء، وخاصة مرض كرون
أسباب اصابات البطن أو وجود أصوات الأمعاء هي:
- قرحات مثقبة
- بعض الأدوية ، مثل الكوديين
- تخدير عام
- عملية جراحية في البطن
- إصابة إشعاعية
- الضرر المصيب الأمعاء
- انسداد جزئي أو كامل للأمعاء
- عدوى تجويف البطن، أو التهاب الصفاق
اختبارات لتشخيص أصوات المعدة
في حالة حدوث أصوات بطنية غير طبيعية مع أعراض أخرى، سيقوم الطبيب بإجراء عدة اختبارات لتشخيص السبب الكامن وراءه، وقد يبدأ طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي وطرح بعض الأسئلة حول تواتر وشدة الأعراض، كما انه يستخدم السماعة الطبية للاستماع إلى أي أصوات غير طبيعية بالأمعاء، وهذه الخطوة تسمى التسمع، وتنتج عوائق الأمعاء عادةً أصواتًا عالية الصوت، ويمكن سماع هذه الأصوات في كثير من الأحيان دون استخدام سماعة الطبيب.
قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء بعض الاختبارات:
- يستخدم التصوير المقطعي لالتقاط صور الأشعة السينية في منطقة البطن.
- التنظير الداخلي عبارة عن اختبار يستخدم كاميرا موصولة بأنبوب صغير مرن لالتقاط الصور داخل المعدة أو الأمعاء.
- استخدام اختبارات الدم لاستبعاد العدوى، أو الالتهاب، أو تلف الأعضاء.
علاج أصوات المعدة
يعتمد العلاج على سبب الأعراض، حيث ان أصوات الأمعاء العادية لا تتطلب أي علاج، وقد ترغب في الحد من تناول بعض الأطعمة التي تنتج الغاز، وتشمل ما يلي:
- البقوليات
- الفاصوليا
- المحليات الصناعية
- المشروبات الكربونية
- منتجات الحبوب الكاملة
- بعض الخضروات مثل الملفوف وبراعم بروكسل والبروكلي
- تجنب الألبان إذا كان لديك حساسية اللاكتوز.
يمكن أن يؤدي ابتلاع الهواء عن طريق تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو الشرب، أو مضغ العلكة إلى زيادة الهواء في الجهاز الهضمي. قد يكون تناول البروبيوتيك والتي تكون موجودة في الزبادي مثلا مفيدة في علاج أصوات الأمعاء المتهدلة، ولكن فقط في الأفراد الذين لديهم أيضًا متلازمة القولون العصبي. من المهم أن تتذكر أن معظم هذه الأصوات يمكن سماعها فقط، ومعظم الناس غير مدركين لها أو غير قلقين.
أصوات المعدة وحالات الطوارئ الطبية:
إذا كانت لديك علامات لحالة طوارئ طبية مثل النزيف أو تلف الأمعاء أو انسداد الأمعاء فسوف تحتاج إلى دخول المستشفى لتلقي العلاج، وفي المستشفى، يمكن وضع الأنبوب من خلال فمك أو أنفك وفي المعدة أو الأمعاء لإفراغها، ولن تتمكن عادةً من تناول أو شرب أي شيء بعد ذلك للسماح لأمعائك بالراحة.
- بالنسبة لبعض الناس فإن تلقي السوائل بالوريد والسماح لنظام الأمعاء بالراحة سيكون كافياً لعلاج المشكلة، وقد يحتاج أشخاص آخرون لعملية جراحية، فعلى سبيل المثال إذا كان لديك إصابة خطيرة أو إصابة في الأمعاء أو إذا تم اكتشاف أن الأمعاء مغلقة تمامًا وبها انسداد، فقد تحتاج إلى عملية جراحية لتصحيح المشكلة ومعالجة أي ضرر.
هناك بعض الأدوية المتوفرة لعلاج بعض الأمراض المعدية المعوية مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي، وإذا تم تشخيصك بأحد هذه الحالات، قد يصف لك الطبيب علاجًا لك.
توقعات أصوات المعدة الغير معلومة السبب:
توقعات أصوات البطن يعتمد على شدة المشكلة، ففي أكثر الأحيان الأصوات في الجهاز الهضمي تكون طبيعية ولا ينبغي أن تكون مدعاة للقلق، وإذا بدت أصوات البطن غير عادية أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، فاطلب الرعاية الطبية على الفور لتقليل خطر حدوث مضاعفات.
- في حالات نادرة، يمكن أن تكون بعض المضاعفات مهددة للحياة إذا تُركت دون علاج، حيث ان المعوقات المعوية على وجه الخصوص يمكن أن تكون خطرة، ويمكن أن تؤدي الى انسداد الامعاء وموت الأنسجة وقطع إمدادات الدم إلى جزء من الأمعاء، وأي تمزق في جدار المعدة أو الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى الإصابة في تجويف البطن، وهذا يمكن أن يكون قاتلا.
قد تتطلب حالات وأمراض أخرى مثل الأورام أو مرض كرون علاجًا ومراقبة على المدى الطويل.
أصوات المعدة والوقاية منها
في حين أن الصوت في المعدة هو جزء من عملية الهضم العادية، الا ان هناك أوقات يمكن أن تكون فيها أصوات المعدة مصدرًا للإحراج، وسوف نتعرف على علاجات طبيعية تقي من الإصابة بأصوات المعدة:
1. شرب الماء:
شرب كوب من الماء يمكن أن يكون حلاً فعالاً لمعالجة أصوات البطن، خاصة إذا كان من غير الممكن تناول شيء في ذلك الوقت، حيث يساعد الماء في عملية الهضم بينما يملأ المعدة أيضًا. كل من هذه الإجراءات تساعد على منع أصوات المعدة أو إخماد الصوت على الأقل. للحصول على أفضل النتائج يجب أن يتم شرب الماء ببطء على مدار اليوم، حيث أن استهلاك كميات كبيرة في فترة قصيرة يمكن أن يؤدي إلى أصوات الكركرة من المعدة.
2. أكل شيء ما:
بمجرد أن تكون المعدة فارغة لفترة من الوقت، قد تشير أصوات المعدة إلى أن الوقت قد حان لتناول الطعام مرة أخرى، حيث إن تناول وجبة صغيرة أو وجبة خفيفة قد يؤدي إلى تهدئة الأصوات مؤقتًا، وإن تناول الطعام يقلل أيضًا من حجم أصوات المعدة. إذا كان الصوت في المعدة يحدث بانتظام أو يحدث في نفس الوقت كل يوم، فقد يكون ذلك علامة على أن هناك حاجة لوجود المزيد من الوجبات العادية، وقد يرغب بعض الناس في تناول 4 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة لمنع الجوع والضوضاء في المعدة.
3. مضغ الطعام ببطء:
يبدأ الهضم في الفم، من خلال الفعل الطبيعي لمضغ الطعام، ويمكن منع اصوات المعدة المرتبط بعسر الهضم بمضغ الطعام بشكل جيد وتناول الطعام ببطء أكبر. مضغ الطعام بشكل صحيح يقلل أيضًا من كمية الهواء التي يتم ابتلاعها، مما يمنع الغاز والضيق الهضمي والذي هو سبب من أسباب كركرة البطن.
4. تقليل تناول السكريات والأطعمة الحمضية:
يمكن أن يؤدي كلا من الأطعمة السكرية والأطعمة الحمضية إلى إطلاق أصوات المعدة، وتعتبر السكريات مثل الفركتوز والسوربيتول من اكثر المواد التي تسبب أصوات البطن، ومن المعروف أن الأطعمة الحمضية بما في ذلك الحمضيات والقهوة تسبب الكركرة في المعدة. الكحول يهيج الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب ضجيج المعدة، كما أنه يزيد من إنتاج الحمض ويسبب التهابًا في بطانة المعدة، ويمكن لجرعات عالية من الكحول تأخير إفراغ المعدة وتسبب آلام في المعدة.
5. شرب المياه الصالحة للشرب:
يمنع تناول الماء الصالحة للشرب كركرة المعدة، حيث أن مياه الصنبور يمكن أن تشمل الكلور أو الفلورايد والتي يمكن أن تساعد في الإصابة بالإسهال والذي يسبب أصوات في البطن، وأفضل شيء فعله هو فلترة أو غلي مياه الصنبور قبل استعمالها.
6. اتباع نظام غذائي صحي:
يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف في الحد من أعراض الكركرة، فبدلاً من تناول وجبات كبيرة عليك تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم، وهذا سيبقي معدتك ساكنة ويعطيها الوقت الكافي لهضم الطعام.
7. الحصول على ليلة نوم جيدة:
تتطلب الأمعاء الدقيقة والجسم ما بين 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، وقلة النوم قد يساهم في الإفراط في تناول الطعام ويؤدي إلى كركرة المعدة أو الإسهال أو الإمساك.
8. القيام بالنشاط البدني:
النشاط البدني (ممارسة الرياضة ، والتمارين الرياضية ، والتمرينات الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، وما إلى ذلك) أمر ضروري للحد من أعراض متلازمة القولون العصبي وكركرة المعدة.
9. التحكم في الإجهاد:
التحكم في الإجهاد يساعد على التخلص من الأعراض المزعجة في المعدة والبطن بشكل أسرع، وعليك تجريب طرق الاسترخاء، والصلاة، والتأمل.
10. تناول الشاي العشبي:
النعناع وشاي البابونج يعطيان إحساسًا مهدئًا للمعدة ويمكنهما أيضًا تسريع عملية الهضم.
11. تجنب التدخين والكحول:
المواد الكيميائية في كلا من السجائر والكحول تثير غضب المعدة، ويحتوي الكحول على حمض، وتقلل السجائر من إنتاج مخاط المعدة الواقي، و كلاهما يمكن أن يساهم في آلام شديدة في المعدة ويساهم في ظهور أعراض الكركرة.
12. الحفاظ على النظافة الشخصية جيدا:
نحن معرضون باستمرار لخطر البكتيريا الخطيرة التي تدخل أنظمتنا، وهذا يمكن أن يساهم في الإصابة بالفيروسات أو الحشرات أو إنفلونزا المعدة (ونتيجة لذلك يحدث كركرة المعدة)، لذلك عليك التأكد من الحفاظ على النظافة الشخصية بما في ذلك غسل اليدين المتكرر.
