أعراض هشاشة العظام ومراحلها وعلاجها
بالرغم من أن العظام عادة ما تكون قوية، إلا أنها تتكون من أنسجة حية تتحلل وتضعف مع التقدم بالعمر، لتصاب بهشاشة العظام. إليك التفاصيل.
مع التقدم بالعمر، تظهر في العظام بعض الحفر لتسبب ضعفها وهشاشتها، مسببة ظهور أعراض وعلامات مختلفة.
أعراض هشاشة العظام في المراحل المبكرة
في المراحل المبكرة من الإصابة بهشاشة العظام، تكون الأعراض نادرة، وغالبًا لا يعرف المصابون بإصابتهم، إلا حين يعانون من كسر في الورك أو الحوض أو المعصم.
لكن هذه الأعراض من الممكن أن تشير إلى الإصابة المبكرة بهشاشة العظام:
- انحسار اللثة: تبدأ اللثة في الانحسار عندما يخسر الفك بعضًا من عظامه
- ضعف قبضة يديك: وجدت دراسة علمية أن قبضة اليد تضعف عندما يصاب الإنسان بهشاشة العظام.
- تكسر الأظافر: تشير صحة الأظافر بشكل عام على قوة العظام وصلابتها، فإن لاحظت تكسرها بصورة كبيرة من المهم الخضوع لفحص كثافة العظام.
بشكل عام وكما أشرنا هشاشة العظام لا تسبب أعراض مميزة في مراحلها المبكرة، لذا من المهم الخضوع للفحوصات المناسبة وبالأخص إن كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.
أعراض هشاشة العظام لاحقًا
عندما تقل كثافة العظام مع تقدم الإصابة بالمرض، ستلاحظ ظهور أعراض مختلفة، مثل:
- قلة الطول: انخفاض كثافة العظام في العمود الفقري من شأنه أن يسبب قصر القامة، وهو من أعراض هشاشة العظام الشائعة.
- تكسر العظام في حال السقوط: حيث تكون العظام ضعيفة وهشة، مما يعرضك لتكسر العظام في حال السقوط ولو كان الأمر طفيفًا، وفي بعض الأحيان قد ينتج عن السعال أو العطس القوي.
- ألم في الظهر أو الرقبة: هشاشة العظام من شأنها أن تسبب انضغاط فقرات العمود الفقري الأمر الذي يؤدي إلى ألم في الظهر أو الرقبة.
- وضعية منحنية: من شأن الإصابة بهشاشة العظام أن تسبب انحناء القامة من القسم العلوي بالجسم، الأمر الذي ينتج عنه ألم في الظهر والرقبة وقد يؤثر على التنفس.
متى يجب استشارة الطبيب؟
الإصابة بهشاشة العظام تسبب الألم وعدم الراحة، بالتالي من الضروري استشارة الطبيب المختص عند الشعور بالأعراض السابقة.
إن كنت تملك واحدًا من عوامل الخطر التالية من الضروري الانتباه ومراقبة الجسم والخضوع للفحوصات اللازمة في حال ظهور أعراض هشاشة العظام:
-
لدى النساء:
تتمثل عوامل الخطر لدى النساء في:
- الدخول بسن اليأس قبل عمر الخامسة والأربعين
- استئصال المبايض قبل الخامسة والأربعين من العمر
- نقص في مستوى الإستروجين
- تناول أدوية تعمل على خفض مستويات الإستروجين.
-
لدى الرجال:
أما لدى الرجال فتشمل عوامل الخطر ما يلي:
- انخفاض مستوى التستوسترون
- عدم ممارسة النشاط الرياضي.
وصفات لعلاج هشاشة العظام :
علاج هشاشة العظام بالزنجبيل
يترأس الزنجبيل قائمة الوصفات الطبيعية من الطب البديل لعلاج مرض هشاشة العظام، نظرًا لإحتواءه على نسبة عالية جدا من المواد والخصائص الكيميائية المضادة لإلتهاب العظام والمفاصل، وهذا حسب ما أشادت به دراسات علمية عديدة. الزنجبيل أيضًا من الأعشاب البديلة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على علاج هشاشة العظام، والعمل على تقويتها و زيادة مرونتها. لذلك، إذا كنتِ تعانين من مرض هشاشة العظام، فعليكِ بالإعتماد على هذا العلاج السحري حتى يتم معالجته بشكل طبيعي.
المكونات
ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون
كوب من الماء المغلي
ملعقة صغيرة من العسل
طريقة التحضير
1- اخلطي الزنجبيل مع العسل وأضيفيهم إلى كوب الماء.
2- اشربيه يوميًا قبل النوم.
علاج هشاشة العظام بالكركم
للكركم فوائد صحية متعددة على الجسم، ومن أبرز فوائده هو علاج مرض هشاشة وترقق العظام الذي تصاب به معظم السيدات خاصة بعد بلوغ الخمسين. وبناءً على دراسات تم إجرائها، تبين أن الكركم يعمل بشكل كبير على وقف تطور المرض. اكتشف العلماء أيضاً أنه غني بالعديد من المركبات الكيميائية، التي تمتلك خواصاً مضادةً للالتهاب الذي يصيب المفاصل والعظام. من أهم هذه المركبات هو مركب الكركمين، وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة الفعالة في علاج المرض.
المكونات
ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
كوب من الماء المغلي
ملعقة من العسل
طريقة التحضير
1- أضيفي مسحوق الكركم إلى العسل.
2- أضيفيهم إلى الماء المغلي وقلبي المكونات.
3- إشربيه في الصباح الباكر يوميًا.
علاج هشاشة العظام بحب الرشاد
من الوصفات الطبيعية المذهلة من الطب البديل، التي تساهم في تعزيز صحة وسلامة العظام، وحمايتها من التعرض للهشاشة، هي حب الرشاد. يحتوي حب الرشاد على كميات عديدة من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم لصحة العظام، التي تساعد على تقويتها ومرونتها. فهو من المصادر الممتازة لعنصر الكالسيوم، الذي يعد أحد أهم أنواع العناصر الغذائية المفيدة للعظام، وعندما يحدث نقص فيها فتصاب العظام بالضعف والترقق. كذلك يحتوي حب الرشاد على فيتامين سي المعروف بفاعليته في علاج ضعف وإلتهاب العظام الذي يعد أحد أسباب مرض الهشاشة.
المكونات
ملعقة صغيرة من بذور حب الرشاد
كوب من الماء
ملعقة صغيرة من بذور عباد الشمس
ملعقة صغيرة من العسل
طريقة التحضير
1- إغلي حب الرشاد وبذور عباد الشمس في الماء لمدة 5 دقائق.
2- أضيفي العسل وتناولي المشروب يوميًا قبل النوم.
علاج هشاشة العظام ببذور الحلبة والسمسم
من الوصفات العشبية الرائعة في علاج مرض هشاشة العظام، هي بذور الحلبة والسمسم. تحتوي الحلبة على نسبة عالية من الفيتامينات الهامة والمفيدة لتقوية العظام والمفاصل. و هي أيضا من المصادر الغنية بالمركبات الكيميائية الطبيعية المضادة للالتهاب، الذي يعتبر أحد أسباب هشاشة وضعف العظام. كذلك بذور السمسم، فهي تساعد على تعويض نقص الفيتامينات والمعادن الهامة التي تمد العظام بالقوة والمرونة، وبالتالي تعالج مرض هشاشة العظام بسرعة كبيرة.
المكونات
ملعقتان من بذور الحلبة
ملعقة من بذور السمسم
كوب و نصف من الحليب
طريقة التحضير
1- اخلطي بذور السمسم مع بذور الحلبة وأضفيهم إلى الحليب.
2- ضعي الوصفة على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
3- أضيفي للوصفة ملعقة من العسل و اشربيها يوميًا في الصباح.
