أعراض وأسباب القولون العصبي وعلاجاته

ما هو القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي irritable bowel syndrome هو اضطراب الجهاز الهضمي والأمعاء المزمن المؤثر في الأمعاء الغليظة ( القولون الهضمي) ويشيع بين 20 % من البالغين .

لا يعد القولون العصبي المتهيج مرض معدي , وراثي أو مُسبب للسرطان .

تشيع الاصابة بالقولون العصبي بين السيدات بشكل يفوق الرجال وتبدأ اعراض القولون العصبي بالظهور قبل بلوغ سن 35 عاماً في 50 % من الحالات .

اسباب متلازمة القولون العصبي
يُعد العامل الرئيسي المُسبب للاصابة بالقولون العصبي مجهولاً ويُعتقد بارتباطه بفرط التحسس الغذائي لبعض الأطعمة او الالتهاب المعدي المعوي في الجهاز الهضمي دون ثبوت دليل علمي .

اسباب القولون العصبي
أن يقل العمر عن 35 عاماً .
الجنس الانثوي .
التاريخ العائلي للاصابة بمتلازمة القولون العصبي ( IBS ) .
قد تلعب بعض العوامل في الإصابة بمرض القولون العصبي ولكن ما زال السبب الرئيسي غير معروف، من هذه العوامل :

بعض الالتهابات
الضغط العصبي والتوتر أو القلق
حساسية من بعض الأطعمة
بعض الادوية والمضادات الحيوية

اعراض القولون الهضمي بالتفصيل

●ألم البطن أو تشنج البطن .
●انتفاخ البطن.
●امتلاء البطن بالغازات .
●الإمساك أو الإسهال وقد يتسبب بنوبات من الاسهال والامساك في فترات متباينة .
●خروج المخاط مع البراز بسبب التهاب القولون الهضمي.
●التجشؤ
●من اعراض القولون العصبي المتهيج الحاجة الملحة لدخول المرحاض للتبول أو الإخراج بسبب مغص البطن

●الشعور بأنك لم تفرغ أمعائك تماما بعد الذهاب إلى المرحاض
●من اعراض القولون العصبي الشديد الشعور بالمرض والإعياء مع ضعف عام وتعب.
●ألم الظهر
●الاستيقاظ ليلاً لدخول المرحاض
●عسر الجماع
●سلس البول
●اعراض القولون العصبي النفسي مثل الاكتئاب و التهيج والعصبية
●اعراض القولون للحامل
اعراض القولون الهضمي عند النساء هي نفس اعراض القولون عند الرجال ولكن تزداد الاعراض عند النساء خلال فترة الدورة الشهرية.

☆ هناك نقطة مهمة وهي في حالة وجود اي من اعراض القولن العصبي هذه:

●الام متزايدة
●ضعف الشهية
●نقص الوزن
●ارتفاع درجة الحرارة
●وجود دم مع البراز
فإن هذه الأعراض ليست عادة نتيجة للقولون العصبي وتحتاج إلى فحوصات شاملة لمعرفة السبب للاكتشاف المبكر للامراض الخطيرة مثل سرطان القولون .

ما علاج القولون العصبي
●المكملات الغذائية و الألياف .
●ادوية الاسهال.
●ادوية الم البطن مثل مضادات الكولين
●ادوية الاكتئاب للسيطرة على اعراض القولون العصبي النفسي من ألم و اكتئاب مرافقين للاصابة لدى مرضى القولون العصبي.
●المضادات الحيوية الخاصة في مرض القولون والتهاب الأمعاء.
●علاج القولون بالاعشاب بدون ادوية قد يساهم في علاج اعراض القولون العصبي بعد استشارة الطبيب او الصيدلاني

أدوية علاج القولون العصبي
●دواء القولون Psyllium ( سيلليوم)
●Loperamide ( لوبيرامايد)
●Fluoxetine ( فلوكسيتاين )
●Paroxetine ( باروكسيتاين)
●Alosetron ( الوسيترون )
●Lupiprostone ( لوبيبروستون

علاج القولون بالليمون الاسود
يشتهر الليمون الأسود باسم الليمون اليابس أو اللومي، ويتم تحضير هذا النوع من الليمون في المزارع حيث يترك تحت حرارة الشمس العالية في فصل الصيف ويترك إلى أن يجف، حيث يكون ذلك بعد غليه بالماء والملح لفترة من الزمن.
يستخدم الليمون الأسود كأحد البهارات التي يتم إضافتها إلى الأطباق المختلفة، ويمتاز هذا الليمون بأن محتواه من الداخل يظهر باللون الأسود، ويتوافر لدى العطارين على شكل بودرة مطحونة أو حبات.
أثبتت بعض الدراسات فعالية الليمون الأسود في علاج اعراض القولون العصبي نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر التي تساهم في تخفيف أعراض هذه الحالة.

أما عن طريقة الاستخدام فإنه يتم القيام بأخذ ما مقداره خمس حبات من الليمون الأسود ونزع محتواها من البذور الموجودة داخلها، ومن ثم تتم إضافة ما مقداره ملعقة واحدة من السكر ويتم طحنهما معاً باستخدام الخلاط الكهربائي وفي النهاية ستحصل على بودرة.
يتم وضع ما مقداره ملعقة من هذه البودرة في كأس من الماء ويشرب، ويجب تكرار ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد للحصول على أفضل نتائج.

طرق السيطرة على خفقان القلب الناجم عن القولون العصبي مع نظام غذائي فعال:
●يجب على المرء مضغ الطعام بشكل صحيح.
تناول الطعام ببطء وفي ظروف هادئة ومريحة تساعد على الهضم وتقليل خفقان القلب.
●تجنب الاغذية التي تسبب الإسهال والانتفاخ والغازات مثل منتجات الألبان والمشروبات الغازية والكافيين والأطعمة الغنية بالسكر والكحول والأطعمة الدهنية والخضروات مثل الكرنب والقرنبيط والبقول والمحليات الاصطناعية إكسيليتول والسوربيتول التي تستخدم في كثير من الأحيان في الحلوى الخالية من السكر والعجائن الخالية من السكر.
●ينبغي للمرء أن يكون حذرا للغاية حول عدم تخطي وجبات الطعام على الإطلاق.
●يجب ألا تكون الفجوة بين وجبتين متتاليتين أطول من اللازم.
●يجب أن يكون بول الشخص السليم بلون فاتح أصفر / واضح كالماء. لتحقيق ذلك ، يجب على المرء شرب الكثير من الماء.
●الحد من تناول الفواكه الطازجة إلى 3 قطع في اليوم.
●الحد من تناول الكافيين إلى كوب واحد كحد أقصى في اليوم.
●إن إضافة الألياف إلى الحمية العادية وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام يساعد بشكل كبير في السيطرة على الإمساك تحت المراقبة. احتفظ بمفكرة يومية لما تأكله وما إذا كان لديك أعراض بعد تناول الطعام.
●وينبغي أيضا أن تحد من تناول المشروبات الغازية والكحول
●الحذر في كمية الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والأرز والخبز والحبوب الكاملة والمعكرونة التي تتناولها، لانها تسهم بشكل كبير في الزيادة من أعراض الانتفاخ والغاز.
●يمكن أن يساعد تناول الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الأطعمة مثل الشوفان في تقليل الغاز والانتفاخ
●الحد من التوتر.
●حفظ يوميات الغذاء: تبين أن الاحتفاظ بمذكرات يومية للغذاء لتتبع ما تم تناوله وما إذا كان هناك أي أعراض بعد تناول أطعمة معينة قد ساعد العديد من مرضى القولون العصبي.