أعشاب طبية تقلل من آلام التهاب المفاصل..

التهاب المفاصل من أكثر الآلام شيوعاً وتسبب أعراضاً عديدة منها التصلب وألم المفاصل،  ويمكن اللجوء للأعشاب الطبيعية التى تقلل الالتهابات، فى هذا التقرير نقدم 5 أعشاب تقلل من آلام التهاب المفاصل.

 

 

ما هو التهاب المفاصل

هو التهاب يصيب مفصلًا واحدًا أو أكثر في مفاصل الإنسان ويوجد أكثر من 100 نوع منه نتيجةً لاختلاف أسباب حدوثه، وطرق علاجه، وأشهرها التهاب الفصال العظمي OA والتهاب المفاصل الروماتويدي.

قد تظهر أعراض التهاب المفاصل مباشرةً وقد تتطور وتزداد مع مرور الوقت وغالبًا ما يصاب بها البالغون فوق 65 عامًا، لكن هذا لا ينفي احتمال حدوثه عند الأطفال والمراهقين والشباب وخاصةً عند النساء أكثر من الرجال والذين يعانون من الوزن الزائد

 

 

 

أعشاب طبية لتخفيف آلام التهاب المفاصل

هناك مجموعة من الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها من أنواع التهاب المفاصل.

الصبار

 

 

1-الألوفيرا
 

الألو فيرا من الأعشاب المعروفة بأنها تقلل من آلام التهاب المفاصل والسيطرة على الأعراض.

2-عشبة الأوكالبتوس
 

يمكن وضع أوراق نبات الأوكالبتوس موضعياً لتخفيف آلام التهاب المفاصل بالضغط الساخن على المفصل المصاب.

 

 

3-الزنجبيل
 

من أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف آلام التهاب المفاصل، يمكنك الاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات عن طريق شربه كشاي أو استخدامه مع كمادات دافئة مباشرة على  منطقة الألم.

 

 

4-الكركم
 

من التوابل التى تساعد في إبطاء تقدم التهاب المفاصل الروماتويدي، ووفقاً للدراسات، يتم استغلال فوائد الكركم المضادة للالتهابات وتخفيف الآلام بشكل أفضل إذا كنت تستخدمه عن طريق الفم.

الشاى الاخضر

 

 

 

5-الشاى الأخضر

يمكن أن يقلل الالتهاب ويقلل من آلام التهاب المفاصل، يمكن شربه أو استخدامه ككمادات على المنطقة الملتهبة، علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد في تقليل أعراض المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

• البوسويلية

وتدعى هذه العشبة أيضًا باللبان وهي من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في علاج الالتهابات، حيث يُعتقد أنها تُثبّط بعض المواد التي تهاجم المفاصل السليمة عند الإصابة بأمراض المناعة الذاتية كالتهاب المفاصل الروماتويدي.

• مخلب القط

من الأعشاب ذات الخصائص المضادة للالتهابات والتي تساعد في تخفيف تورم المفاصل إضافةً لدورها في تقوية الجهاز المناعي بشكلٍ عامٍ، وقد أثبتت بعض الدراسات دور عشبة مخلب القط في علاج التهاب المفاصل مع أنها قد تلعب دورًا معاكسًا إذا ما حفزت الجهاز المناعي بشكلٍ زائدٍ يزيد معه الالتهاب.

• القراص

 

 

 

من الأعشاب الفعالة في علاج التهاب المفاصل والنقرس، حيث تساعد خصائص القراص المضادة للالتهاب إضافةً للمواد الموجودة فيه على تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل وتقوية العظام قدر الإمكان، يوضع القراص على المفصل فيشعر المريض بالوخز أو اللسع ويتغلب بذلك على آلام التهابه.

• عشبة إله الرعد

من أقدم الأعشاب المستخدمة في علاج التهاب المفاصل في الطب الصيني، حيث تكمن فائدتها في جذورها التي تحتوي على مواد تحد من حالات فرط نشاط الجهاز المناعي وهذا ما جعل هذه العشبة علاجًا لالتهاب المفاصل الروماتويدي؛ حيث يُفضَّل صنع كريمات منها ووضعها على المفصل مباشرةً.

 

 

يفضل قبل استخدام عشبة إله الرعد استشارة الطبيب لتجنب حدوث بعض الآثار الجانبية ولا تنسَ أنها لن تُشفي حالات الالتهاب بل تساعد في تخفيف الآلام الناتجة عنها فقط.

• الزنجبيل والكركم

تُعتبر كلتا العشبتين مُضادتين للالتهابات ولهما دورًا مساعدًا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وخاصةً الكركم الذي جذب الانتباه في هذا المجال لاحتوائه على عنصرٍ فعّالٍ يُدعى كركمين؛ أحد مُضادات الأكسدة القوية الفعالية والقادر على تخفيض مستويات الأنزيمين المسؤولين عن حدوث الالتهابات.

 

 

يمكن تحضير شاي الزنجبيل والكركم باتباع الخطوات التالية:

1. أحضر كأسين من الماء المغلي.
2. أضف نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون وأخرى من الكركم المطحون أيضًا.
3. اتركها لمدة 10 دقائق على نارٍ هادئة.
4. أضف العسل إذا رغبت بذلك لتغيير المذاق.

• الصفصاف الأبيض

 

 

 

منذ القرن الخامس عشر قبل الميلاد كتب الطبيب اليوناني أبقراط عن فوائد الصفصاف الأبيض الشبيه بالأسبيرين المستخدم اليوم، حيث يحتوي على مادةٍ فعّالةٍ تُدعى ساليسين والتي تتحول في جسم الإنسان إلى حمض الساليسيليك الشبيه بحمض الأسيتيل ساليسيليك المُستخدم في الأسبيرين، لتحضير شاي الصفصاف الأبيض اتبع الخطوات التالية:

1. أحضر كأس من الماء المغلي واتركه على نارٍ خفيفة بعد أن يغلي.
2. أضف للماء المغلي ملعقتين كبيرتين من الصفصاف الأبيض المطحون واتركها لمدة 10 دقائق.
3. أطفئ النار تحته واتركه مدة 30 دقيقة.
4. أضف العسل أو الليمون إن أحببت ذلك.
5. اشرب الشاي مرتين يوميًا.

 

 

• شاي العرعر

وفقًا لدراسةٍ نُشرت عام 2009 وُجِد أنَّ حبّات العرعر قد تُساعد في علاج التهاب المفاصل بفضل مادةٍ فيها تُدعى تيربينين 4-ol؛ القادرة على تثبيط وحيدات الخلية (إحدى أنواع خلايا الدم البيضاء) التي تستجيب للإشارة الناتجة عن الالتهاب.

 

 

 

لتحضير شاي العرعر اتبع ما يلي:

1. ضع كأسًا من الماء على النار حتى يغلي.
2. ضع ملعقةً كبيرةً من حبّات العرعر المُجفّفة في كوب.
3. صبّ الماء المغلي على حبّات العرعر واتركها مدة 20 دقيقة.
4. اشرب كأسًا واحدًا مرتين يوميًا