التنحيف والرشاقة
-
أكثر أماكن الدهون العنيدة في الجسم وطرق التغلب عليها
عند اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن، يصعب التخلص من الدهون في بعض مناطق الجسم، وهي الدهون العنيدة التي تتكدس في…
أكمل القراءة » -
رجيم مناسب لشكل جسمك: جسم الكمثرى أم التفاحة أم الفلفل ؟
هل تلاحظ أنك تتناول طعام معين ويؤثر على شكل جسمك رغم أنه خفيف؟ في حين أنك تتناول طعام آخر ولا…
أكمل القراءة » -
طرق تثبيت الوزن
قبل الاحتفال بنجاح الحمية عليك ان تجتاز مرحلة اخرى بسيطة تحقق لك رشاقة ابدية تثبت بها وزنك و للتعرف عليها…
أكمل القراءة » -
أفقد 6 كيلو من وزنك بوصفات فعالة بالزنجبيل للتخسيس السريع في أسبوع
يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة المفرطة وخاصة في مناطق معينة في الجسم من البطن والأرداف، وتلك المناطق ينخفض حجمها…
أكمل القراءة » -
طريقة استخدام الثوم على الريق لتفتيت دهون البطن
يسعى الكثير من الأشخاص للوصول إلى وزن مثالي وجسمٍ رشيق، ومن أفضل الطرق الطبيعية المستخدمة للتخسيس هي الثوم، وهو من…
أكمل القراءة » -
رجيم الامتناع عن الرز والخبز
الرجيم قليل الكربوهيدرات يتبع العديد من الناس الرجيم منخفض الكربوهيدرات بهدف إنقاص الوزن، وهو النظام الغذائي الذي يقيد استخدام الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
أسباب زيادة الوزن السريع وطرق تفاديها
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن سريعاً، حيث يمكن ملاحظة ذلك حتى مع عدم الإكثار من تناول…
أكمل القراءة » -
فوائد الزنجبيل لحرق الدهون
يشتهر الزنجبيل منذ قرونٍ عديدة مضت باستخدامه كنوع من التوابل في الطهو والطب البديل وغيرها من الطرق، وأسباب ذلك تعود…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو للرجال والنساء
قد يجد الكثيرين صعوبة وضع نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو، لذا قمنا بوضع جدول غذائي صحي لزيادة…
أكمل القراءة » -
وصفة قشور الرمان للقضاء على دهون الكرش
الكرش من أكثر أنواع السمنة الموضعية انتشارا بين الرجال والنساء نتيجة العادات الغذائية الخاطئة وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة مما…
أكمل القراءة »