التنحيف والرشاقة
-
نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو للرجال والنساء
قد يجد الكثيرين صعوبة وضع نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو، لذا قمنا بوضع جدول غذائي صحي لزيادة…
أكمل القراءة » -
وصفة قشور الرمان للقضاء على دهون الكرش
الكرش من أكثر أنواع السمنة الموضعية انتشارا بين الرجال والنساء نتيجة العادات الغذائية الخاطئة وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة مما…
أكمل القراءة » -
اقوى الوصفات لحرق الدهون وتخسيس الوزن
الكمون للتنحيف والمعروف أيضا باسم جيرا ، هو توابل تستخدم في أطباقنا لتعزيز المذاق فهو له نكهة ترابية ودافئة. ولكن…
أكمل القراءة » -
طريقة استخدام الموز لتفتيت دهون البطن والأرداف
عادةً ما يكون لجوء العديد من الأشخاص المصابون بالسمنة ، و زيادة الوزن إلى التخسيس ، و ذلك من أجل…
أكمل القراءة » -
أسباب وعلاج الدهون الداخلية في الفخذ
تعاني بعض النساء من الدهون في المنطقة الداخلية من الفخذ، والتي ترجع إلى مجموعة من الأسباب، إليك أهم المعلومات حول…
أكمل القراءة » -
تخسيس الوزن: 10 نصائح حول رجيم الـ50 كيلو
الحمية التي تؤدي إلى إنقاص 50 كغم من الوزن تختلف عن أية حمية أخرى. ولذلك، أمامكم النصائح التالية حول تخسيس…
أكمل القراءة » -
كيف أستخدم الثوم على الريق لإزالة الكرش في وقت قصير
يسعى الكثير من الأشخاص للوصول إلى وزن مثالي وجسمٍ رشيق، ومن أفضل الطرق الطبيعية المستخدمة للتخسيس هي الثوم، وهو من…
أكمل القراءة » -
10 من الطرق الأكثر فعالية في حرق الدهون
العديد منا يطمحون لخسارة الوزن وما يرافقه من دهون زائدة، فما هي الطرق الأكثر فعالية في حرق الدهون؟ وما هي…
أكمل القراءة » -
اخسر أكثر من 4 كغ غرام عن طريق رجيم الخيار خلال اسبوع
اذا كنت تريد رجيم صحي وسريع في خفض الوزن، يمكنك اتباع رجيم الخيار لأجل لخسارة أكثر من 4 كيلوغرام في…
أكمل القراءة » -
كيفية الحفاظ على الوزن بعد الرجيم
بعد الإنتهاء من مرحلة فقدان الوزن الزائد، يجب القيام ببعض الإجراءات التي تضمن عدم عودة الوزن مرّة أخرى والحفاظ على…
أكمل القراءة »