تقوية جهاز المناعة بالعسل ضد فيروس كورونا

تقوية جهاز المناعة بالعسل إحدى الطرق الأساسية التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص، خاصة أنه أحد أشهر الأطعمة الطبيعية التي تنتشر في الدول العربية، لكن هل يمكن استخدام العسل لتقوية جهاز المناعة ضد فيروس كورونا؟ سنتعرف على الإجابة في السطور التالية

فوائد العسل للجسم حديثنا هنا سكون عن العسل الخام غير المبستر الذي يوجد في أغلب المتاجر، وتقوم عملية البسرتة بالتخلص من الفطريات غير المرغوب فيها، ولكن أيضا قد يقضي على بعض العناصر الغذائية المفيدة.

يحتوي على مضادات الأكسدة العسل الخام يحتوي على مواد كيميائية نباتية تصنف كمضادات أكسدة، التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة التي قد يكون لها علاقة ببعض الأمراض كالسرطان وأمراض القلب.

مضاد للجراثيم والفطريات يحتوي العسل على بيروكسيد الهيدروجين، وهو مطهر يمكن أن يقتل البكتيريا والفطريات، وتختلف فعاليته حسب نوع العسل نفسه.

تهدئة التهاب الحلق يعتبر العسل من العلاجات القديمة لالتهاب الحلق، يمكنك إضافة العسل إلى الشاي الساخن والليمون، في حال إصابتك بفيروس تسبب في نزلة برد.

يمكن أن يساهم العسل في تهدئة السعال أيضا، وذلك حسب بعض الأبحاث، يمكنك القيام بتناول ملعقة إلى ملعقتين من العسل.

تقوية جهاز المناعة بالعسل ضد كورونا

تنتشر الكثير من النصائح حول أهمية تقوية المناعة في ظل انتشار فيروس كورونا، صحيح أنه لا يوجد دليل مؤكد على فائدة العسل ضد فيروس كورونا تحديدا، ولكن لا يزال يمكن اعتباره مكون مفيد لأعراض أمراض الجهاز التنفسي بشكل عام

لذلك ينصح بتناول العسل كمكون طبيعي يساعد على تهدئة الكحة، وذلك حسب المؤسسات الصحية في بريطانيا حسب موقع NHS البريطاني، والذي يذكر أن بعض الأبحاث العلمية أظهرت أن العسل يساعد عل تهدئة السعال بسبب التهابات الجهاز التنفسي.

وتوجه هذه النصيحة إلى فئات عمرية محددة منها البالغين والأطفال الذين عمرهم فوق الـ 5 سنوات، لكن لا ينصح به للأطفال دون عمر السنة.

العسل والليمون لتقوية المناعة

حسب … يمكنك استغلال العسل من خلال الوصفة السهلة التالية مع استخدام الليمون في خطوتين فقط

قم بعصر نصف ليمون في كوب يحتوي على الماء المغلي.

قم بإضافة ملعقة إلى ملعقتين من العسل.

احرص على شرب الوصفة دافئة، وتجنب إعطائها للأطفال الصغار.

كيفية تقوية المناعة ضد فيروس كورونا

ليس العسل وحده هو العنصر الوحيد الذي يمكن استخدامه لتقوية المناعة، يمكن أيضا تقوية المناعة من خلال العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن من خلالها الحصول على المغذيات المهمة للجسم، ومن أهم الفيتامينات والعناصر التي يجب أن تهتم بحصول جسمك عليها:

فيتامين د
فيتامين سي
فيتامين أ.
الزنك.
السيلينوم.

يمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن أهمية كل عنصر منها، وكيفية الحصول عليهم من أجل تقوية المناعة

كيفية الوقاية من فيروس كورونا طبقا لنصاح أهم المؤسسات الصحية في العالم، هناك بعض التوجيهات الصحية الخاصة بالنظافة الشخصية، والتي يجب الالتزام بها ومنها:

ضرورة الاهتمام بغسل اليدين جيدا وفركهما بالماء والصابون ولمدة 20 ثانية على الأقل.

في حال خروجك من المنزل، قم بأخذ الكحول معك لتظهير يديك بعد لمس الأسطح أو المصافحة.

عند العطس أو السعال، اهتم بالقيام بتغطية الأنف والفم بالمناديل، أو على الأقل استخدم كوعك، في حال عدم توفر المناديل.

تجنب التجمعات والاختلاط بالآخرين.

الاهتمام بارتداء الكمامة عند الخروج أو التعامل مع أشخاص يشتبه في إصابتهم.،
وذلك حسب التوجيهات الجديدة.