سبب برودة الجسم مع التعرق
عادة ما يرتبط العرق بزيادة درجة حرارة الجسم والنشاط الفيزيائي للإنسان، ولكن ما سبب برودة الجسم مع التعرق؟
يشعر بعض الأشخاص بالبرودة عند التعرق، والذي يحدث غالبًا بسبب زيادة التوتر الناتج من عدة أسباب نفسية أو فيزيائية، لكن ما هو سبب برودة الجسم مع التعرق؟
سبب برودة الجسم مع التعرق
يتساءل العديد من الأشخاص عن سبب برودة الجسم مع التعرق في بعض الأحيان، في ما يأتي بعض أهم الأسباب لذلك:
1. اضطرابات القلق
يشعر الإنسان بالبرد مع التعرق بسبب إصابته بنوبات الذعر، أو اضطرابات القلق، أو جراء تعرضه لأي موقف يدعو للقلق الشديد.
ينصح عادةً بمراجعة الطبيب في حالة الإصابة ببرودة الجسم مع التعرق المرتبط بالمواقف الصعبة.
2. الألم والصدمة
يشعر بعض الأشخاص ببرودة الجسم مع التعرق عند التعرض لصدمة نفسية حادة، والذي يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأعضاء الرئيسة وانخفاض ضغط الدم، والذي يسبب شعور الإنسان بالبرودة في جسده.
يعتقد بعض الأشخاص بأن الصدمة تعد أمر بسيط ولا يدعو للقلق، ولكن إن الحقيقة عكس ذلك، إذ إن الصدمة التي يصاب بها الإنسان لا تعد بالأمر الهين بل يجب علاجها على الفور.
3. السكتة القلبية
يعد الشعور بالبرد مع التعرق أحد المؤشرات الخطيرة لقرب حدوث السكتة القلبية.
يجب مراجعة الطبيب على الفور عند الإحساس بالبرودة مع التعرق، إضافة إلى الألم في الصدر أو الجزء العلوي من الجسم.
4. نقص الأكسجين
يصاب الإنسان بنقص الأكسجين في بعض الأحيان جراء التعرض لتضيق في القصبات الهوائية أو التعرض للروائح السامة أو مسببات الحساسية، والذي يؤدي بدوره إلى الشعور بالبرودة مع التعرق.
5. الالتهابات والعدوى
قد يصاب الإنسان بالعدوى والالتهابات والذي يؤدي بدوره إلى برودة الجسم مع التعرق خصوصًا عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.
6. فقدان الوعي
قد يصاب الإنسان بهبوط الضغط أحيانًا والذي يؤدي إلى فقدان الوعي، يشعر الإنسان قبل ذلك بالغثيان والدوخة والبرودة مع التعرق.
7. الجروح والكسور
تسبب الجروح أو الكسور البرودة مع التعرق، إذ يعد هذا الأمر طبيعي ولا يدعو للقلق، ولكن يمكن أخذ الأدوية المسكنة في حالات الألم الشديد.
8. انخفاض مستوى السكر في الدم
يصاب مرضى السكري بحالات نقص السكر في الدم بعض الأحيان، ويشعر جسم الإنسان بالخطر الشديد والتأهب مثل حالات نقص الأكسجين تمامًا. يشعر الإنسان بالبرودة مع التعرق في حالات انخفاض السكر في الدم، وينصح بتناول قطعة من الحلوى أو السكر سريع الامتصاص.
ما العمل في حدوث برودة الجسم مع التعرق؟
في ما يأتي بعض الطرق البسيطة التي يجب اتباعها في حال التعرض لنوبات برودة الجسم مع التعرق باستمرار ولفترات طويلة:
1. نظافة الجسم
يجب الحفاظ على نظافة وجفاف الجسم باستمرار، واستخدام أنواع الصابون المضادة للبكتيريا، إذ إنه قد لا يشعر الإنسان بالتعرق بسبب شعور البرودة المصاحب له.
2. تغيير الأحذية
يجب ارتداء أحذية مختلفة على الدوام لمنع خروج رائحة القدمين عند التعرق.
3. الجوارب
ينصح باختيار الجوارب التي تعمل على امتصاص الرطوبة، والتي تعد مفيدة جدًا للأشخاص الذين تنتابهم نوبات برودة الجسم مع التعرق.
4. الاسترخاء
ينصح بعمل تمارين اليوغا والاسترخاء، والتي تساعد على التخلص من القلق الذي يعد أحد أهم العوامل الرئيسة للإصابة بالبرودة مع التعرق.
5. نمط الطعام
تؤدي بعض أنواع الأطعمة أو المشروبات خصوصًا التي تحتوي على الكافيين إلى زيادة التعرق، لذلك ينصح بتقليل استهلاك الإنسان للكافيين.
ما هو التعرق الليلي؟
يقوم بعض الأشخاص بالتعرق أثناء النوم وفي فترة الليل، ولكن لا يرتبط هذا الأمر بارتفاع درجات الحرارة على الإطلاق. يشعر بعض الأشخاص بالهبات الساخنة في فترة الليل وأثناء النوم، مما يؤدي إلى التعرق الشديد والذي يتطلب مراجعة الطبيب بعض الأحيان من أجل معاينة التاريخ المرضي للشخص، وتشخيص الحالة. يوجد عدة أسباب للتعرق الليلي، منها:
- سن اليأس لدى المرأة.
- القلق والتوتر.
- تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أو الستيرويدات أو مسكنات الألم.
- انخفاض السكر في الدم.
- الإصابة بمشكلة فرط التعرق.
