علامات تدل على إصابتك بالعقم قبل الزواج

يعتبر العقم من بين انهم المشاكل التي تصيب حياة الرجل الجنسية والتي من شأنها ان تسبب خطراً كبيراً على قدراته الإنجابية. فالرجل يمكن ان يكتشف إصابته بالعقم حتى في الفترة التي تسبق الزواج وذلك من خلال العلامات التي سوف نطلعكم عليها خلال السطور القادمة.

علامات العقم قبل الزواج للرجل

التورم والألم في الخصيتين

يمكن أن يكون هناك العديد من التفسيرات المختلفة للتورم والألم في الخصيتين أهمها التهاب البربخ، التواء الخصية، الفتق ودوالي الخصية والتي تؤدي إلى العقم بحال لم يتم علاجها سريعاً. قد يشعر الرجل بالألم في مكان واحد أو في أماكن عديدة، ولكن وبغض النظر عن الحالة، لا بدّ من ان يحرص الرجل على استشارة طبيبه والخضوع للفحوصات اللازمة فوراً، مع ضرورة الغلتزام بتوصياته وارشاداته الطبية التي تمنع حدوث أيّ مضاعفاتٍ من شأنها ان تسبب العقم قبل الزواج.

انخفاض الرغبة الجنسية

عندما يعاني الرجل من تغيرات شديدة في رغبته الجنسية، قد يشير ذلك إلى مشاكل في صحته الهرمونية مرتبطة بمشكلة العقم. تشمل الأسباب الشائعة للمشاكل الهرمونية مثلاً أورام الغدة النخامية وهي أورام حميدة لا تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم وهي غالباً ما تحدث بسبب نقص الأندروجين في جسم الرجل. بالإضافة إلى قصور الغدد التناسلية الذكرية، المسؤولة عن 1-2 ٪ من العقم عند الذكور. قد تكون المشكلة خلقية أو مكتسبة من الشيخوخة أو المرض أو المخدرات أو عوامل أخرى.

التغييرات في حجم الخصيتين

الخصيتين الصحيتين هما جانب هام من خصوبة الرجال. قد تكون الخصيتين صغيرتين أو صلبتين ما يؤثر سلباً على صحة السائل المنوي ويخفض بالتالي من عدد الحيوانات المنوية ومن جودتها ويسبب العقم. من هنا، وبحال لاحظ الرجل ان خصيتيه صلبتين وذات حجمٍ أصغر من الطبيعي، فلا بدّ من استشارة الطبيب لمعرفة الاسباب التي تكمن وراء هذه المشكلة ولينصح بالعلاجات المناسبة لها.

يحرص اغلب الرجال بخاصة المقبلين على الزواج على استشارة الاطباء المتخصصين عن طريقة تناولهم للفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية المعززة للصحة الجنسية وهذه أهم القضايا التي تشغل بال معظم الرجال؛ الاهتمام بالصحة عامة والصحة الجنسية خاصة. ينصح الاطباء بالاعتماد على انظمة غذائية وممارسة الرياضة بشكل مستمر كما وعليه أن يبتعد عن كل الممارسات والعادات الشبابية التي تسرق من عمره الجنسي دون أن يعلم ومن أهم هذه العادات السهر المستمر واخذ الحذر من وضع اللاب توب على الأرجل كذلك عدم تناول الاطعمة السريعة وممارسة العادة السرية والعلاقات الجنسية الشاذة.

برنامج غذائي لصحة جنسية حديدية

الافطار

الشوفان مع بذور الكتان والمكسرات هو أفضل إفطار لأن الشوفان يحتوي على مغذيات تحافظ على امدادات صحية من هرمون التستوستيرون المسؤول عن زيادة الرغبة والقوة الجنسية لدى الرجال وبذور الكتان ايضاً تساعد في رفع مستويات التستوستيرون أما المكسرات فتعزز وصول الدم الى الاعضاء التناسلية وتزيد الرغبة الجنسية.

مشروب ما بعد الافطار

القهوة مهمة ولكن مع زيادة رشة من جوز الطيب عليها لان جوزة الطيب تحفز الخلايا العصبية والدورة الدموية مما يعزز الرغبة وتساعد الرجل على المحافظة على صحته الجنسية.

وجبة الغداء

سمك السلمون والهليون، لأن هذه الأخيرة تعتبر واحدة من أفضل مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي تعتبر ضرورية لتعزيز الدورة الدموية والحفاظ على الانتصاب أما الهليون فيعمل على تعزيز الهرمونات المحفزة للرغبة الجنسية.

ما بعد الغداء

البطيخ لأنه يحتوي على سيترولين وهو من الاحماض الامينية التي تساعد على تمدد الاوعية الدموية وزيادة تدفق الدم الى الاعضاء التناسلية.

العشاء

يكون في العادة العشاء مكون من المأكولات البحرية عامةً لانها تحتوي على الزنك والذي تم ربطه بالرغبة الجنسية لدى الذكور كما وتحتوي على الفوسفور المهم للرجال.

التحلية بعد العشاء

الموز المغطى بالشوكولا الداكنة اي بدون السكر لانه غني بالبوتاسيوم اللازم لقوة العضلات كما ويحتوي الموز على العديد من المغذيات المحفزة للرغبة الجنسية أما الشوكولا الداكنة فتحتوي على المركب المسؤول عن افراز مادة الاندورفين المختص بالاثارة.