يُستخدم خل التفاح والعسل في الطب البديل لعلاج بعض المشاكل الصحية المختلفة، فما فوائد خل التفاح مع العسل؟
يقوم الكثيرون باستخدام خل التفاح مع العسل، فما هي فوائد خل التفاح مع العسل وكيف من الممكن تحضير هذا المزيج، وهل له من اثار جانبية؟null
فوائد خل التفاح مع العسل
في الاتي توضيح لفوائد خل التفاح مع العسل:
- فوائد العسل
من المعروف أن العسل له فوائد عديدة محتملة، أهمها:
1. التأثيرات المضادة للأكسدة
يحتوي العسل على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، إلى جانب المواد الكيميائية النباتية والفلافونويد وحمض الأسكوربيك.
تقلل مضادات الأكسدة من الإجهاد التأكسدي في الجسم عن طريق تقليل أثر تراكم الجذور الحرة، حيث ربط العلماء بين الإجهاد التأكسدي وارتفاع خطر الإصابة بمجموعة من الحالات الصحية المزمنة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب.
2. له خصائص مضادة للجراثيم والميكروبات
يحتوي العسل على مادة بيروكسيد الهيدروجين وأكسيداز الجلوكوز ومستوى منخفض من الأس الهيدروجيني، مما يعني أنه يمكن أن يقتل البكتيريا والفطريات الضارة.
3. التئام الجروح
نظرًا لتركيبة العسل المميزة، فأنه يعمل على قتل الميكروبات والبكتيريا بالتالي يتم استخدامه في عملية شفاء الجروح وتطهيرها.
أشارت العديد من الدراسات العلمية المختلفة إلى أن العسل يعمل بشكل جيد كضماد لالتئام الجروح.
4. المساعدة في علاج الكحة
يقوم الكثيرون باللجوء إلى العسل عند إصابتهم بالكحة، وهذا أمر تم اتباعه منذ الاف السنوات.
حيث اقترحت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن العسل قد يكون بنفس فعالية بعض أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية.
5. يعزز صحة الدماغ
تشير العديد من الأدلة إلى أن العسل قد يكون له قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تفيد الدماغ.
وجدت دراسة تم إجراؤها على الحيوانات أن الفئران التي تناولت العسل كان لديها حماية ضد تلف الدماغ الناجم عن التعرض للرصاص.
- فوائد خل التفاح
لاستكمال فوائد خل التفاح مع العسل، حان الوقت لنتعرف على فوائد خل التفاح:
1. يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
يساعد خل التفاح في السيطرة على نسبة السكر في الدم إضافة إلى مستويات الأنسولين.
هذا يعد مفيدًا لمرضى السكري وخاصة من النوع الثاني، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله.
2. يساعد في فقدان الوزن
واحد من أهم فوائد واستخدامات خل التفاح هو قدرته على زيادة معدل حرق الدهون بالتالي المساهمة في عملية حرق الدهون.
3. من الممكن أن يحارب السرطان
يساعد استخدام خل التفاح في خفض خطر الإصابة بمرض السرطان.
يعتقد أن ذلك يعود إلى وجود مضادات أكسدة في خل التفاح والتي تعمل على تحييد عمل الجذور الحرة.
3. فوائد أخرى لخل التفاح مع العسل
يعتقد أن استخدام خل التفاح مع العسل من شأنه أن يوفر الفوائد الصحية الاتية:
- المساعدة في عملية فقدان الوزن: وذلك بسبب خصائص خل التفاح التي تساعد في تحسين عملية حرق الدهون.
- التقليل من مشكلة الحساسية الموسمية وأعراض نزلة البرد: ويعود هذا إلى الخصائص المضادة للميكروبات لكل من خل التفاح والعسل.
- تعزيز صحة القلب: حيث يحتوي كل من خل التفاح والعسل على مضادات أكسدة تعمل على حماية وتعزيز صحة القلب.
لا تقتصر فوائد هذا المزيج على المذكورة سابقًا، بل هي تشمل أيضًا الفوائد التي يجنيها الإنسان من المكونات الخاصة بها.
الاثار الجانبية لخل التفاح والعسل
على الرغم من فوائد خل التفاح مع العسل، فمن الممكن أن يكون لهم بعض الاثار الجانبية، ونذكر من بينها:
- قد يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم وضغط الدم.
- من الممكن أن يكون ضارًا على المعدة والأسنان.
- ينصح المرضى المصابين بارتجاع المعدي المرئي بتجنب تناول كميات كبيرة من خل التفاح وذلك لأنه قد يزيد من الحموضة.
- يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر الأمر الذي قد يسبب زيادة الوزن في حال الإفراط في تناوله.
- هناك إدعاء ينص على أن تناول خل التفاح والعسل من شأنه أن يرفع مستوى القلوية في الجسم.
- يجب عدم إعطاء العسل للأطفال دون السنة الأولى من عمرهم.
طريقة عمل خل التفاح والعسل
إليك طريقة عمل خل التفاح والعسل:
- ماء دافىء.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
طريقة العمل:
- قم بخلط علبة خل التفاح جيدًا قبل الاستخدام.
- أضف خل التفاح و العسل إلى الماء.
- قم بتحريك الخليط جيدًا حتى يذوب العسل.
