فوائد شرب الماء صباحاً على الريق
ما هي فوائد شرب الماء على الريق صباحا ؟
1 نبذة عن فوائد شرب الماء على الريق
2 فوائد شرب الماء على الريق
3 هل لشرب الماء على الريق فوائد جمالية غير تلك الصحية ؟
4 ما هي كميات الماء التي يوصى بشربها ؟
نبذة عن فوائد شرب الماء على الريق
للماء فوائد كثيرة ومتعدده فهو يشكل نسبة 70% من جسم الانسان البالغ، ويغطي 71% من مساحة الكرة الأرضية، فهو العنصر الرئيسي في بقاء الكائنات على قيد الحياة، ولهذا السبب ينصح بشرب كميات معقولة من الماء خصوصا في الايام التي تشهد حضور درجات الحرارة العالية لما له تأثير ايجابي على الجسم، لكن السؤال يمكن لماذا ينصح و يفضل شرب الماء على الريق ؟ وهل لشرب الماء على الريق فوائد صحية و جمالية على الانسان؟
فوائد شرب الماء على الريق
في كثير من الدراسات و الابحاث أثبت الماء بأنه ذو منفعة كبيرة على الجسم سواء كانت منفعة جمالية أم صحية، فقد نصحت هذه الابحاث و التقارير بشرب كميات وافرة من الماء على الريق لأنه يحقق فوائد لا حصر لها و التي نذكر منها ما يلي:
-يعد شرب الماء على الريق علاجا فعالا لحالات الصداع و الارهاق.
-يقي من الاصابة بأمراض الكلى و الجهاز البولي.
-يحمي القلب من خطر الإصابة ببعض الامراض.
-يقلل من حموضة المعدة و حالات الامساك المعوي.
-يساعد شرب الماء على الريق في التخلص من حالات عسر الهضم و الالتهابات المعوية المتنوعة.
-يعمل على تجديد خلايا الجسم و التخلص من السموم.
-يساعد شرب الماء على الريق في تنقية الدم.
-يقلل من رغبة تناول الطعام ويقلل الشعور بالجوع.
-يقلل من التهابات المجاري البولية.
-ينظم درجة حرارة الجسم و يبقيها ضمن المعدلات الطبيعية.
هل لشرب الماء على الريق فوائد جمالية غير تلك الصحية ؟
أثبت الماء جدارته في التخلص من بعض المشاكل الصحية، كما اثبت جدارته من الناحية الجمالية فهو قادر على التخلص من بعض المشاكل المتعلقة بالبشرة، ومن ابرز و اهم فوائد شرب الماء على الريق ما يلي:
-يعمل الماء على ترطيب البشرة و تجديد خلاياها.
-يحمي البشرة من الجفاف.
-يساعد شرب الماء في التخلص من الوزن الزائد و الدهون المتراكمة.
-يمنع شرب الماء على الريق و يؤخر ظهور التجاعيد على البشرة.
-يقلل من ظهور حب الشباب و البثور.
ما هي كميات الماء التي يوصى بشربها ؟
لضمان حصول الفائدة و تحقيق أكبر منفعة من شرب الماء على الريق ينصح بشرب كميات وافرة من الماء صباحا بما يعادل 4 أكواب يوميا.
