ماذا يحدث للنساء أثناء الدورة الشهرية… هام للرجال

تعتبر الدورة الشهرية امر محرج جدا لكل انثى ، وهى دائما الشغل الشاغل لكل الفتيات كل شهر .

وتعرف الدورة الشهرية بانها تغير يحدث فى بطانة الرحم يبدا وقت وصول الانثى لسن البلوغ وتؤدى الى نزول الدم من فتحة المهبل كل 28 يوم اذا كانت منتظمة .

وبداية من هذة الفترة تصبح الانثى قادرة على الحمل والانجاب وتتراوح فترة نزول الدم من 3 الى 7 ايام .

تتعرض الفتيات لبعض الاعراض فى فترة ما قبل الدورة الشهرية تعرف باعراض الحيض او الطمث

والسبب فى ذلك حدوث اختلال فى التوازن الهرمونى وغالبا ما تبدا هذة الاعراض قبل الطمث باسبوع تقريبا..

الدورة الشهرية

تعالوا معانا تعرف سويا على اعراض الدورة الشهرية وما يحدث لكل انثى فى مراحلة ما قبل نزول الدورة الشهرية :-
اولا : العصبية

قبل بداية فترة الحيض تبدا الهرومات فى التذبذب والذى يؤدى الى تغير فى الحالة المزاجية والارق والاكتئاب وقليل من القلق والتوتر .

وفى هذة الفترة عليك بممارسة الانشطة الرياضية البسيطة مثل المشى فهو كافى لتعديل الحالة المزاجية وقهر الاكتئاب والتوتر .

ثانيا : صداع والام فى الظهر

فى هذة الفترة التى يكون فيها خلل فى الهرمونات وانخفاض هرمون البروجستيرون يؤدى الى احتباس السوائل الذى يؤدى الى الصداع .

ثالثا : الام فى الثديين

ينتج عن عدم التوازن بين هرمون البروجستيرون و هرمون الاسترجين الشعور بالم الثديين مع حدوث ضعف فى الثدى وظهور تورم خفيف بالثديين

رابعا : الارهاق والارق

حدوث الارهاق فى هذة التفرة امر طبيعى جدا يرجع ايضا الى عدم التوازن بين الهرمونات .

لابد فى هذة الفترة من الاسترخاء جيدا والنوم مبكرا ولساعات كثيرة لكى يحصل الجسم على الراحة الكافية .

خامسا : الرغبة فى الاكل

حدوث تذبذب فى مستويات الهرمونات وخصوصا هرمون التوتر يؤدى الى رغبة الانثى فى الاكل .

لابد فى هذة الفترة من المحافظة على الاكل وتناول اطعمة صحية بكامل العناصر الغذائية لتغذية جسمك

لذلك هل تعلم ما تعانيه الزوجة كل شهر ؟
أظنك لا تعلم يا صديقي إلا ظواهر الإمور
قبل أسبوع من بدأ دورتها الشهرية تعاني الزوجة من تقلبات
هرمونية .. نفسية .. جسدية .. شعور بالتعب و الإرهاق
رغبة بالإنزواء و البكاء .. بشرة شاحبة
و أحياناً يرافقها ظهور بعض البثور .. إلم بالظهر
و في بعض الإحيان إلم في جميع مفاصل الجسد
عصبية .. قلق و لم تنتهي القصة هنا .. فقبل يوم من بدئها
تجتاح معظم الزوجات تقلصات رحمية
بعضها يصل لحد الإعياء و التقيوء و فقدان الوعي في أعظم درجاتها
في هذه اللحظات حيث الإعياء و الآلام تشعر الزوجة بالوهن
و الوحدة و أنها غير قادرة على عمل ٱي شيء
فهي لا تريد سوى كيس الماء الساخن تضعه على بطنها
و حبتين من مسكن الآلم و سرير دافىء تختبىء تحت أغطيته
ليمر هذا اليوم بسلام .. لكن أراهن ٱنك لم تنتبه لكل هذه التفاصيل
لإنها رغم كل ما ذكرت لا تري أحداً ضعفها و لا تظهر إلمها
و لا تتوقف عن أداء مهامها بالحياة رغم كل العواصف
التي تجتاحها تستمر بالتظاهر بانها في أحسن حالاتها
و لا تتوقف عن عملها أو دراستها أو أهتمامها بك و بأولادها
أراهن بأنك لو مررت بكل شهر بما تمر هي به
لكنت أنتحرت .. لإن جسدك لا يتحمل الآلم كما يتحمل جسدها

و رغم كل هذا تنعتوها بالضعف ..
بسبب دورتها الشهرية .. من يمر بكل هذه العواصف عشرة أيام
من كل شهر و يبقى واقفاً يضحك و يعمل و يمضي في أمور حياته
و كأن شيئاً لم يكن هو ٱنسان في قمة القوة
من يتحمل كل هذه الضغوط النفسية و الجسدية كل شهر
دون أن يشعر بألمه أحد هو أنسان بمنتهى أكتمال العقل
تذكر نفسك حين تصاب بالإنفلاونزا و أنت تجلس في سريرك
تتذمر كالإطفال الصغار و تدخل كل من في البيت
في حالة طوارىء و أنذار
إلم الإنفلونزا قد يأتيك مرة كل سنة و هو لا يقارن بألم الدورة الشهرية
الذي يصاحب الزوجة كل شهر يمر دون تذمر
و دون حتى أن تشعر أنت عزيزي الرجل بوجوده أصلاً

و أخيرا تذكر أنك في يوم تكوينك كنت تسبح في دمائها
وسط أحشائها تجعلها تعاني مختلف أنواع الآلام
و هي لا تقابل هذه الإوجاع إلا بأبتسامة و فرح
بأنتظار نموك في بطنها و خروجك للحياة لتحتضنك بكل حب

هل لازلت تعتقد بأنها ضعيفة ؟
أن كنت هكذا فراجع أفكارك

ولهذا أحترم كل النساء

تحياتي.