هل يساعد فنجان قهوتك اليومي على حرق الدهون ؟ علق ب متابع

يحتوي البن على العديد من المواد الفعالة التي يمكن أن تؤثر على عملية الأيض، ومنها:
– الكافيين، وهو يحفز الجهاز العصبي، الذي يرسل إشارات مباشرة إلى الخلايا الدهنية لتكسير الدهون، ويعمل على زيادة مستويات الأدرينالين في الدم، حيث ينتقل الأدرينالين عبر الدم والأنسجة الدهنية ويرسل إشارات لكسر الدهون وإطلاقها في الدم .
تشير الدراسات إلى أن الكافيين يمكن أن يزيد معدل الأيض بنسبة 3-11 ٪ ، كما أن الجرعات الأكبر لها تأثير أكبر، وكلما ارتفع معدل الأيض، كان من الأسهل فقدان الوزن الزائد .
– الثيوبرومين والثيوفيلين، وهما مواد متعلقة بالكافيين ولهما أيضا تأثير منبه.

– حمض الكلوروجينيك، وهو أحد المركبات النشطة بيولوجيا في القهوة، ويساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات.
#اختبر_معلوماتك_الصحية