أضرار حبوب الكولاجين

تناول حبوب الكولاجين يؤثر على صحتك؟ اقرأ هذه المقالة لمعرفة أضرار حبوب الكولاجين.

 

 

 

 

 

ينتشر مؤخرًا استخدام حبوب الكولاجين، لكن ما أضرار حبوب الكولاجين? تعرف في هذه المقالة على أهم المعلومات:

 

 

 

 

 

 

حبوب الكولاجين

الكولاجين هي مادة بروتينية مهمة في تكوين العديد من الأنسجة الضامة في الجسم.

 

 

 

 

 

 

إذ يتم تصنيع مكملات الكولاجين من مصادر خارجية، مثل: الأنسجة الضامة للحيوانات، والأسماك، والدجاج.

 

 

ومكملات الكولاجين تعمل على التحسين من صحة الجسم والدعم الهيكلي للجلد والعظام والعضلات.

 

 

 

 

 

 

أضرار حبوب الكولاجين

يوجد مجموعة من أضرار حبوب الكولاجين، قد يعاني منها البعض، توضح بالتالي:

 

 

 

 

 

1. ارتفاع مستويات الكالسيوم

إحدى مصادر تصنيع مكملات الكولاجين هي المصادر بحرية من قشور الأسماك، وغضروف سمك القرش.

 

 

 

 

وتحتوي هذه المصادر على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكالسيوم لدى المريض مع أخذ حبوب الكولاجين.مواضيع ذات علاقة

 

 

إذ أن نسبة الكالسيوم الطبيعية (8.5-10.2) مليغرام/ديسيلتر، وزيادة نسبة الكالسيوم عن 10.2 مليغرام/ديسيلتر تؤدي إلى مجموعة من المشكلات، مثل:

• الغثيان والقيء.
• الام العظام.
• اضطراب نبضات القلب.
• الإرهاق.
• الإمساك.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. فرط الحساسية

قد ينتج رد فعل تحسسي من الجهاز المناعي ضد مسببات الحساسية، مثل: بعض الأدوية، والطعام، والمكملات الغذائية.

 

 

 

 

 

وقد يعاني البعض من تحسس عند تناول حبوب الكولاجين وخاصة التي تصنع من مصادر بحرية.

 

 

وأيضًا بعض الأطفال قد يعانون من حساسية عند إعطائهم كولاجين المصنع من البيض عن طريق الحقن.

 

 

 

 

 

 

لتجنب هذه الحساسية ينصح بإجراء اختبار فرط الحساسية قبل الحقن.

 

 

 

 

 

 

 

3. مذاق ورائحة مزعجة

إن مكملات الكولاجين تترك مذاق ورائحة كريهة في الفم، إذ تسبب إزعاج عند الكثير.

 

 

 

 

 

وخاصة حبوب الكولاجين المصنعة من مصادر بحرية، مثل: الأسماك؛ إذ لديها رائحة ومذاق سيء.

ينصح بشرب العصائر الفواكه لتخفيف من المذاق، وللحصول على مفعول قوي من حبوب الكولاجين ينصح بتجنب العصائر الحمضية.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. أضرار أخرى للحبوب الكولاجين

يوجد أضرار إضافية لحبوب الكولاجين، يعاني منها البعض وتعد خفيفة ومصاحبة لمعظم أنواع المكملات الغذائية. توضح بالاتي:

• طفح جلدي.
• شعور بثقل في المعدة.
• الإسهال.

 

 

 

 

محاذير لتقليل من أضرار حبوب الكولاجين

هناك أمور يجب الإنتباه إليها لعدم حوث أي اثار ومضاعفات جانبية، منها ما يأتي:

 

 

• تجنب استخدام حبوب الكولاجين أثناء فترة الحمل والرضاعة.
• عدم تناول أكثر من 10 غرام من الكولاجين يوميًا.
• استشارة الطبيب قبل أخذ الكولاجين لصرف الجرعة والنوع المناسب من الكولاجين.
• عدم تجاوز المدة الزمنية التي يحددها الطبيب.

 

 

 

 

 

 

أهمية حبوب الكولاجين

بالرغم من وجود بعض من أضرار حبوب الكولاجين، إلا إنه يوجد مجموعة من الفوائد لتناول حبوب الكولاجين على الجسم، بعض منها:

 

 

 

 

 

1. تحسين صحة الجلد

إن تناول حبوب الكولاجين تحسن من صحة الجد عن طريق الاتي:

• تساعد على إبقاء الجلد رطب ومرن.
• تحافظ على صحة الجلد وتقلل من التجاعيد.
• تساعد على تقليل من علامات الشيخوخة.
• تسرع من التئام الجروح.

 

 

 

 

 

2. تقوية العظام والمفاصل

إذ إنها تعزز صحة المفاصل من خلال الات:

• تمنع من تدهور وتاكل الغضروف الأسفنجي في المفصل الركبة.
• تخفف من هشاشة العظم والتهاب المفاصل.
• تقوي وتدعم صحة العظام.

 

 

 

 

 

 

3. زيادة كتلة العضلات

تساعد على زيادة قوة العضلات من خلال تحفيز إنتاج البروتينات المسؤولة عن نمو العضلات. وتزيد من مرونة العضلات بجانب التمارين الرياضية.

 

 

 

 

 

 

 

4. فوائد أخرى للحبوب الكولاجين:

إذ إنها تعزز نمو الشعر والأظافر بطريقة صحية، وتحافظ على صحة القلب. كما أنها تقلل من التوتر والمزاجية.