اعراض نقص فيتامين د على الاعصاب

أعراض نقص فيتامين د على الاعصاب متعددة وقد تكون خطيرة في حال كان النقص شديدا، حيث أن فيتامين د يلعب دورا رئيسيا في الجهاز العصبي، كمكمل لتكوين الخلايا العصبية في المخ، والذي يعد مركز الجهاز العصبي.

نقص فيتامين د يؤثر أيضًا على الوظائف الإدراكية للمخ والصحة العقلية، إذ يزيد من احتمالية الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف والاكتئاب على المدى البعيد.

اعراض نقص فيتامين د على الاعصاب:

• نقص فيتامين د يؤثر على الذاكرة.
• يسبب اضطرابات الحركة مثل مرض شلل الرعاش.
• يرتبط بشكل مباشر بالصداع.
• نقص فيتامين د يسبب الإحساس بالإجهاد المزمن.
• ينخفض في الجسم مقاومة تلف الخلايا العصبية.
• نقص فيتامين د يرتبط بمرض التصلب المتعدد.
• فيتامين د مهم لتكوين خلايا المخ.
• يؤثر على صحة الأعصاب الطرفية.
• اضطرابات في قدرات الدماغ من أعراض نقص فيتامين د.

مصادر فيتامين د الطبيعية:

• الشمس وهي المصدر الأول.
• الأسماك وخاصة سمك التونة الغنية بفيتامين د.
• بيض الدجاج.
• لحم الكبد.
• مشتقات الألبان و الأجبان.
• مشتقات الصويا.
• الشوفان.
• البازلاء والفطر والبروكلي و الأفوكادو.

علاج نقص فيتامين د

علاج نقص فيتامين د يتمثل في الإرشادات التالية:

– تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د،

– تلقي مكملات فيتامين د تحت إشراف الطبيب.

– التعرض لأشعة الشمس يوميًا، بشرط دهن البشرة أولًا بالكريم الواقي، لتجنب الحروق والالتهابات.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

إقرأ أيضاً علاج البواسير بالثوم