أعشاب لعلاج الكحة
هل تلازمك الكحة، وتبحث عن طرق طبيعية للتخلص منها؟ نقدم لك بعضًا من الاعشاب الفعالة في علاج الكحة:
قد تخفف بعض الأعشاب من حدة أعراض الكحة أو البرد لديك، فهي تساهم في تهدئة الحلق، ومحاربة البكتيريا، وتقليل الالتهاب.
غالبًا ما يمكنك علاج الكحة في المنزل، بمجرد تشخيص سبب إصابتك به، واستبعاد أي حالة طبية خطيرة.
لكن إذا كنت تتناول الأدوية، فتأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام أيًا من أعشاب لعلاج الكحة أو استخدام المكملات الطبيعية، إذ قد يتفاعل بعضها مع الأدوية التي تتناولها، ويسبب لك المضاعفات.
علاج الكحة بالأعشاب
إليك قائمة بأعشاب لعلاج الكحة منزليًا، تشمل ما يلي:
الزنجبيل
قد يساهم الزنجبيل في تخفيف حدة أعراض السعال الجاف أو الناجم عن الربو، إذ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، قد يقلل أيضًا من فرصة الإصابة بالغثيان والألم.
تشير إحدى الدراسات إلى أن بعضًا من المركبات الموجودة في الزنجبيل تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، التي من شأنها أن تخفف الأغشية في الشعب الهوائية، مما قد يقلل من الكحة لديك.
على الرغم من إجماع الدراسات على فوائد الزنجبيل في علاج الكحة، إلا أنها جميعها درست اثار الزنجبيل على الخلايا والحيوانات، لذا من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث على الإنسان.
لتحصل على فوائد الزنجبيل في علاج الكحة، قم بإعداد شاي الزنجبيل المهدئ بإضافة 20-40 غرامًا من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن. اتركه يختمر لبضع دقائق قبل الشرب، ثم أضف العسل، أو الليمون لتحسين المذاق وتهدئة السعال.مواضيع ذات علاقة
من الجدير ذكره، يفضل الاعتدال في شرب الزنجبيل، فقد يسبب لك اضطرابًا في المعدة.
النعناع
تمتلك أوراق النعناع خصائص علاجية ومهدئة للكحة، إذ يعمل المنثول الموجود في النعناع على تهدئة الحلق، وإزالة الاحتقان، مما يساعد في إذابة المخاط.
باستطاعتك بفوائده، من خلال شرب شاي النعناع، أو استنشاق أبخرة النعناع .
يمكنك الحصول على حمام بخار من النعناع، بهذه الخطوات البسيطة: قم بإضافة 3 أو 4 قطرات من زيت النعناع لكل 150 مل من الماء الدافئ. ثم اثنى منشفة فوق رأسك، واستنشق البخار مباشرة.
الزعتر
يعد الزعتر من العلاجات التقليدية لأمراض الجهاز التنفسي.
أظهرت إحدى الدراسات، أن المركبات الموجودة في أوراق الزعتر، الممزوجة بعشبة اللبلاب، يمكن أن يساعد في تخفيف الكحة، وتهدئة التهاب القصبات الهوائية قصير المدى .
إذ تحتوي أوراق الزعتر على مركبات الفلافونويد، التي تعمل على استرخاء عضلات الحلق، وتقليل الالتهاب.
يمكنك صنع شاي الزعتر في منزلك، باستخدام ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر المسحوقة، وكوبًا من الماء المغلي. غطي الكوب، واتركه لمدة 10 دقائق، حتى يكتسب لونه، ثم صفيه.
جذر الخطمى
تعد عشبة جذر الخطمي من النباتات المستخدمة في الطب التقليدي لعلاج السعال، والتهاب الحلق. يمكن لهذه النبتة تخفيف التهيج الناتج عن الكحة، بسبب محتواها العالي من الصمغ.
كشفت إحدى الدراسات، أن شراب الكحة العشبي الذي يحتوي على جذر الخطمى، مع الزعتر واللبلاب، قد يخفف بشكل فعال من الكحة الناتجة عن نزلات البرد الشائعة، والتهابات الجهاز التنفسي.
يتوفر جذر الخطمي كأعشاب مجففة، أو شاي معبأ، قم بأضافة الماء الساخن إليه، ثم اتركه ليبرد، إذ كلما زادت مدة وجود جذر الخطمي في الماء، زاد الصمغ في شرابك.
الكركم
يحتوي الكركم على مركب الكركمين، الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا. قد يكون مفيدًا أيضًا لعدة حالات، بما في ذلك السعال الجاف.
يمكنك تحضير مشروب الكركم، من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم، ورشة صغيرة من الفلفل الأسود في كوب من عصير البرتقال البارد للشرب، بإستطاعتك أيضًا تحويله إلى شاي دافئ بتغيير عصير البرتقال إلى شاي.
نصائح للتخفيف من الكحة
بالإضافة إلى استخدام الأعشاب لعلاج الكحة، قد تساعدك النصائح التالية في تهدئة حلقك، وتخفيف الكحة لديك:
- حافظ على رطوبة جسمك.
- استنشق البخار أو أحصل على حمام ساخن، لكن تجنب ذلك إذا كان السعال بسبب الربو، لأن البخار قد يجعل الأعراض أسوأ من السابق.
- استخدم مرطبًا لتخفيف المخاط.
- قم بالغرغرة بالماء المالح.
- استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك في الليل.
- تجنب التدخين، وتفادى التدخين السلبي .
- ابتعد عن مهيجات الكحة مثل الغبار، والعطور، والملوثات.
- تناول العسل يوميًا.
- متى ترى الطبيب
عادةً ما تختفي الكحة من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة، لكن إذا كانت مصحوبة بأيًا من الأعراض التالية، قم باستشارة الطبيب:
- صعوبة في التنفس.
- الصفير.
- ألم في الصدر.
- ألم في الظهر.
- الحمى.
- القشعريرة.
- استمرار الكحة لأكثر من شهرين
