أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت
يعد السيلوليت مشكلة تعاني منها معظم النساء دون استثناء، ويتركز ظهورها على الفخذ بشكل خاص، فما هي الطرق الطبيعية التي تخلصك منه؟ إليك أهمها.
يعرف السيلوليت بأنه تجمع للدهون تحت الطبقة الخارجية للجلد، لتشكل ما يشبه الدمامل، أو قشرة البرتقال. أنت بحاجة إلى التخلص منها فور ظهورها حتى تحصلي على نتائج أفضل.
1- التنظيف الجاف
يعد من أبسط الطرق وأكثرها فعالية في التخلص من السيلوليت المتواجد على الافخاذ.
هذه الطريقة تساعد في تحفيز الدورة الدموية وتخليصك من السموم المتراكمة في الجسم، والتقليل من ظهور السيلوليت.
لاستخدام هذه الطريقة عليك القيام بما يلي:
- التأكد من أن بشرتك والفرشاة جافتان.
- استخدمي الفرشاة لتنظيف الجسم من القدمين وصولاً إلى الأكتاف، مع التركيز على المناطق التي يظهر بها السيلوليت. قومي بتمشيط هذه المناطق من اليسار إلى اليمين.
- استمري في ذلك لمدة خمس دقائق تقريباً
- بعد ذلك قومي باخذ حمام للتخلص من الجلد الميت المتراكم على سطح بشرتك
- كرري هذه العملية يومياً قبيل الاستحمام لعدة أشهر.
2- الفليفلة الحريفة
تمتاز الفليفلة الحريفة بخصائصها الحارقة للدهون، إذ لديها قدرة طبيعية على رفع حرارة الجسم بشكل ضئيل، وزيادة تدفق الدورة الدموية وتعزيز العمليات الأيضية، إضافة إلى دورها الكبير في استبدال خلايا الجلد بأخرى صحية.
كل هذه الأمور مجتمعة تساهم في التخفيف من خطر ظهور السيلوليت على الأفخاذ.
للحصول على أكبر فائدة، عليك القيام:
- قومي بإضافة ملعقة أو اثنتين صغيرتين من بودرة الفليفلة الحريفة، إلى ملعقة واحدة صغيرة من الزنجبيل وعصرة من الليمون الطازج إلى كأس من الماء الدافئ.
- اشربي هذا المزيج مرة أو اثنتين يومياً لمدة شهرين تقريباً.
3- القهوة المطحونة
هل تعرفين بأن القهوة المطحونة تساعدك في التخلص من السيلوليت؟
إذ بالإمكان استخدامها كقناع يتم فركه على الجسم بهدف التخلص من خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو السليمة.
كما ان تناول القهوة يساهم أيضاً في زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم.
لاستخدام القهوة المطحونة قومي بالتالي:
- مزج ربع كأس من القهوة المطحونة مع ثلاث ملاعق صغيرة من السكر وملعقتين صغيرتين من زبدة جوز الهند.
- استخدمي هذا المزيج لتدليك المناطق التي يظهر بها السيلوليت لعدة دقائق.
- اشطفي هذا المزيج باستخدام الماء الفاتر.
- قومي باتباع هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.
4- خل التفاح
يساعد استخدام خل التفاح في التخلص من السيلوليت بسبب وجود بعض المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
استخدمي خل التفاح للتخلص من السيلوليت عن طريق:
- مزج جزء من خل التفاح مع الماء
- بالإمكان إضافة القليل من العسل
- قومي بفرك المزيج على المنطقة التي يظهر بها السيلوليت واتركيه لمدة 30 دقيقة
- اشطفيه بعد ذلك بالماء الدافئ.
5- السلمون
يعتبر السلمون غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحليل الدهون المتواجدة في السيلوليت، كما أن الأوميغا 3 تساهم في تعزيز صحة الأنسجة والخلايا في الجسم.
للحصول على أكبر فائدة من السلمون حاول تناول 4 حصص أسبوعياً، ولكن ابتعد عن طهيه بالزيت.
6- زيت اليوسفي
يساعد زيت اليوسفي في تعزيز الدورة الدموية وتحليل الدهون المتراكمة والتي سببت ظهور السيلوليت.
لذلك، ولاستخدام هذا الزيت، عليك:
- إضافة خمس قطرات من زيت اليوسفي إلى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- ادهني هذا المزيج على المناطق التي يظهر بها السيلوليت ودلكيها لمدة 10- 15 دقيقة
- ابتعدي عن التعرض لأشعة الشمس بعد استخدام هذا المزيج لساعة واحدة على الأقل.
- كرري هذه الخطوات مرة واحدة لعدة أسابيع.
7- شرب الماء
يعد شرب الماء من أفضل الوسائل التي تساعد في مكافحة السيلوليت، كما يساهم في ترطيب جسمك وإضافة التوهج له.
حاولي تناولي ثمانية أكواب من الماء يومياً، ووزعيها على مدار اليوم.
بإمكانك إضافة عصير الليمون أو العسل إلى الماء، ولا تنسي تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء أيضاً
