فوائد شرب الميرمية على الريق

هل تحب شرب الميرمية؟ هل تعلم أن لها العديد من الفوائد الصحية؟ إليك فوائد شرب الميرمية على الريق.

 

 

 

 

 

فوائد شرب الميرمية على الريق هي ذات الفوائد التي تجنيها نتيجة شرب الميرمية بأي وقت، والتي تشمل ما يأتي:

 

 

 

 

 

 

 

فوائد شرب الميرمية على الريق

تعرف على مجموعة من فوائد شرب الميرمية على الريق في ما يأتي:

 

 

 

 

 

1. التقليل من مشكلة هبات الحرارة

تعاني بعض النساء وخاصة في فترات معينة مثل ما قبل الحيض أو فترة انقطاع الحيض من أعراض مختلفة، بما فيها هبات الحرارة الساخنة.

في المقابل يساعد شرب شاي الميرمية في التقليل من هذه المشكلة قدر المستطاع.

 

 

 

ففي دراسة علمية استهدفت 71 إمراة تبين أن مشكلة هبات الحرارة الساخنة انخفضت لديهن بنسبة 50% تقريبًا بعد 4 أسابيع من استخدام أوراق الميرمية.

 

 

 

 

 

 

 

2. تعزيز الذاكرة

 

وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن استخدام أوراق الميرمية من شأنه أن يساعد في تعزيز الذاكرة لدى الشباب.

كما أن بعض الدراسات وجد دورًا للميرمية في خفض خطر الإصابة بالزهايمر مع التقدم بالعمر.مواضيع ذات علاقة

 

 

 

 

 

 

 

3. خفض خطر الإصابة بالالتهابات

من فوائد شرب الميرمية على الريق أو بأي وقت اخر أنها تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة.

السبب وراء ذلك غير محدد بعد، لكن يعتقد أن الميرمية تحتوي على مجموعة من المركبات النباتية ذات الخصائص المضادة للالتهابات.

 

 

 

 

 

 

4. تعزيز صحة الشعر

هل تعلم أنه من الممكن استخدام شاي الميرمية على الشعر من أجل تعزيز صحته؟

حيث يٌعتقد أن استخدام مزيج من شاي الميرمية والروزماري والشاي الأحمر يساعد في حث الشعر على النمو، كما يعمل على علاج مشكلة الشعر الأبيض.

 

 

 

 

 

 

5. فوائد أخرى لشاي الميرمية

من الفوائد الأخرى المرتبة بالميرمية نذكر ما يأتي:

• خفض مستويات السكر في الدم.
• المساعدة في التقليل من مستويات الكوليسترول السيء المرتفعة.
• التقليل من ألم التهاب الحلق.
• التقليل من مشكلة تورم اللوز.
• المساعدة في علاج ألم المعدة.
• التخلص من الغازات.
• المساهمة في علاج مشكلة الانتفاخ.
• المساعدة في تعزيز عملية الهضم والتقليل من عسر الهضم.

 

 

 

 

 

 

 

الاثار الجانبية لشاي الميرمية

بشكل عام يعد تناول أوراق الميرمية امنًا على الصحة، إلا أنه قد يشكل خطرًا في حال تناوله على شكل مكملات وبكميات كبيرة.

 

تعود مخاطر الإفراط في تناول الميرمية إلى احتواءه على مركب يعرف باسم الثوجون (Thujone)، والذي قد يكون سامًا في حال ارتفاع مستوياته في الجسم.

 

 

كما ينصح بتجنب تناول الميرمية خلال الحمل والرضاعة بسبب وحود المادة سابقة الذكر.

 

 

 

 

 

 

 

طريقة عمل شاي الميرمية

إليك طريقة عمل شاي الميرمية الكلاسيكية:

1. المكونات

أنت بحاجة إلى هذه المكونات:

• أربع أكواب من الماء.
• 45 ورقة من أوراق الميرمية.
• ملعقتان كبيرتان من السكر (اختياري).
• ملعقة صغيرة ونصف من قشور الليمون.
• ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. طريقة التحضير

في ما يأتي طريقة تحضير شاي الميرمية:

1. قم بغلي الماء، ثم أضف جميع المكونات وحركها جيدًا.
2. بعد أن يغلي المزيج أطفئ النار، واتركه لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
3. تخلص من أوراق الميرمية وقشور الليمون واشرب الشاي ساخنًا أو بادرًا.