فوائد عصير الليمون بالنعناع لا تحصى… تعرفوا عليها

عصير الليمون بالنعناع من بين أكثر أنواع العصائر المنعشة والمفيدة للجسم خصوصاً في فصل الصيف. فعصير الليمون بالنعناع يساعد على تعديل حرارة الجسم المرتفعة بسبب الحارّ ويزوّد الجسم بأنواع مختلفة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية.

فوائد عصير الليمون بالنعناع

يساعد في تخفيف عسر الهضم

إن النعناع هو مكوّن أساسيّ في عصير الليمون بالنعناع وهو فعال جداً في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطراب في المعدة وعسر الهضم. فالنعناع، يحتوي على عناصر مهدئة لأعصاب المعدة، ما يسمح بالتالي بإسترخاء عضلاتها ويسهل من هملية هضم الطعام.

تعزيز المناعة

بما ان الليمون من أنواع الحمضيات الغنية بفيتامين C ومادة الفلافونيدات، فإنه بالتالي يساعد في الوقاية من الزكام والرشح والإنفلونزا خصوصاً في فصل الصيف.

ترطيب الجسم

إن عصير الليمون بالنعناع هو من بين العصائر التي تساعد على ترطيب الجسم ومدّه بالكمية الكافية من الرطوبة والماء. كما انه، وبسبب إحتوائه على النعناع، فهو مدرّ للبول ويساعد في تنظيف الجسم من السموم والبكتريا المتراكمة فيه.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع

مكونات عصير الليمون بالنعناع

– 550 مل ماء

– ربع كوب سكر بني

– ملعقة صغيرة من الزنجبيل

– 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون

– ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الأخضر

– ملعقة كبيرة من الملح

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع

– غسل الليمون جيداً، تقشيره وتقطعيه إلى أرباع.

– وضع الليمون في الخلاط مع النعناع والسكر والملح ومن ثم إضافة نصف كمية الماء إلى الليمون في الخلاط.

– خلط الليمون مع الماء والنعناع ومن ثم تصفية خليط الليمون داخل وعاء كبير.

– إعادة كمية الليمون المتبقية إلى الخلاط وإضافة الكمية الباقية من الماء إلى الليمون ومن ثم خلط المكونات مرة ثانية.

– من المهم تصفية العصير مرة ثانية فوق الكمية الأولى ومن ثم التخلص مما تبقى من بقايا الليمون.