فوائد مشروب الأناناس والزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل يُستخدم لعلاج الكثير من المشاكل الصحية، كما أن للأناناس فوائد صحية عديدة، فماذا عن فوائد مشروب الأناناس والزنجبيل؟
هل سمعت من قبل عن مشروب الأناناس والزنجبيل؟ هل تعرف كيف يتم تحضيره منزليًا؟ ماذا عن فوائد مشروب الأناناس والزنجبيل والتحذيرات المرتبطة به؟ إليك كل هذه المعلومات الان:null
فوائد مشروب الأناناس والزنجبيل
لمشروب الأناناس والزنجبيل العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وهي نابعة من الفوائد المرتبطة بالأناناس والزنجبيل، ونذكر منها:
1. فوائد الزنجبيل
للزنجبيل فوائد صحية عديدة، أهمها:
1. محاربة الجراثيم
تساعد بعض المركبات الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على التخلص من الجراثيم الموجودة في الجسم، الأمر الذي يعد ضروريًا وخاصة لمحاربة نمو أنواع معينة من البكتيريا مثل الإشريكية القولونية.
إلى جانب ذلك قد يساهم تناول الزنجبيل في محاربة الفيروس ومنعه من الانتشار في الجسم.
2. التخفيف من الغثيان
يساعد الزنجبيل في تخفيف الإصابة بالغثيان، حتى ذاك الذي يترافق مع الحمل.
كما يعمل الزنجبيل على إخراج الغازات المتراكمة في الأمعاء والتخلص منها، والتي قد تكون من أسباب الشعور بالغثيان.
إلى جانب ذلك، قد يساعد استخدام الزنجبيل أيضًا في تهدئة الغثيان الناتج عن الإصاب بدوار البحر أو الغثيان العلاج الكيميائي.
3. تهدئة الإصابة بالتهاب العضلات
يساعد استخدام الزنجبيل في التخفيف من الألم الذي يصيب العضلات، ويعد ذلك مفيدًا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة.
4. يحد من نمو السرطان
تشير بعض الدراسات العملية المختلفة إلى أن الجزيئات النشطة الموجودة في الزنجبيل قد تساعد في إبطاء عملية نمو بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم والمعدة وغيرها الكثير من الأنواع.
5. يحمي من الأمراض المختلفة
الزنجبيل يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركبات تمنع الإجهاد التأكسدي الناتج عن تراكم الجذور الحرة في الجسم والاثار الناجمة عن ذلك.
بالتالي يساعد تناول الزنجبيل على محاربة الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وأمراض الرئتين.
فوائد الأناناس
لمعرفة فوائد مشروب الأناناس والزنجبيل، حان الوقت لنتعرف على فوائد الأناناس:
1. تسريع عملية الشفاء من الأمراض المعدية
هل تعلم أن تناول الأناناس من شأنه أن يساعد في تقليل فترة الإصابة بالأمراض المعدية؟
يعود هذا الأمر إلى الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها الأناناس والتي تساعد الجسم في محاربة المرض.
2. خفض خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي الأناناس على مضادات أكسدة مختلفة تساعد في خفض خطر الإصابة بالسرطان، وذلك من خلال تحييد عمل الجذور الحرة في الجسم.
3. يساعد في تعزيز الخصوبة
وجدت بعض الدراسات العلمية المختلفة أن تناول الأناناس من شأنه أن يزيد من خصوبة الذكور، وذلك من خلال تحسين جودة الحيوانات المنوية لديهم.
تحذيرات من تناول هذا العصير
بعد التعرف على فوائد مشروب الأناناس والزنجبيل، من المهم أن تعرف التحذيرات المرتبطة بمكوناته:
- يعتقد أن الإفراط في تناول الزنجبيل من قبل المرأة الحامل من شأنه أن يؤثر بشكل سلبي على الهرمونات الجنسية للجنين أو قد يزيد من خطر الولادة المبكرة.
- من الممكن أن يزيد الزنجبيل من خطر الإصابة بالنزيف، لذا من المهم استشارة طبيبك قبل تناوله.
- قد يرفع تناول الزنجبيل من مستويات الإنسولين أو يقلل من مستويات السكر في الدم.
- قد يؤدي الإفراط في تناول الزنجبيل إلى تفاقم بعض أمراض القلب.
- من الممكن أن يسبب عصير الأناناس غير الناضج قيئًا شديدًا.
- قد يسبب تناول الأناناس بكميات عالية تورم بالفم والخدود.
طريقة عمل مشروب الأناناس والزنجبيل
يعد هذا العصير غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين أ وج والبروميلين، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
لتحضيره أنت بحاجة إلى هذه المكونات:
- نصف أناناسة مقطعة ومقشرة.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- ليمونة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- اخلطي الأناناس والزنجبيل بالماء حتى تنضج كل المكونات.
- صفي العصير في وعاء نظيف باستخدام مصفاة شبكية دقيقة.
- في العصير المصفى قومي بعصر عصير الليمون.
