لخسارة الوزن إلجئي إلى رجيم الليمون فهو سر رشاقتك منذ اليوم

يعتبر الليمون من أكثر أنواع الثمار التي تستخدم في مجالات عديدة، سواء في الطبخ وتحضير عدد كبير من الأطعمة، إضافة الى العديد من الأغراض العلاجية المختلفة، حيث أن الليمون يحتوي على الكثير من العناصر الفعالة التي تعالج بعض الحالات المرضية. وللتعرّف على دور الليمون الأساسي في عملية التنحيف، تابعي السطور التالية من موقع صحتي.

فوائد الليمون لإنقاص الوزن

– الليمون هو من الوسائل الأساسية لإنقاص الوزن، حيث أنه يحتوي في مكوّناته على نسبة عالية من العناصر الحارقة للدهون.

– يساعد الليمون على تنقية الكبد من السموم، إضافة إلى تعديل عمليات الأيض، وتحسين عملية التمثيل الغذائي بالجسم، ما يساهم بالتالي بشكل فعّال في خسارة الوزن الزائد والتخلص من السمنة.

– يعتبر الليمون من الوسائل الفعّالة التي تحدّ من الرغبة الشديدة في تناول كميات كبيرة من الطعام، حيث أنه ضروري لسدّ الشهية وتحقيق عملية فقدان الكيلوغرامات الزائدة بفعالية.

– يحتوي الليمون على نسبة غنية من الفيتامين C الضروري لتعزيز المناعة، ما يحفزّ إنتاج هرمون الكولاجين، ويضمن الحفاظ على بشرة صحيّة ونضرة خلال إتباع الحميات الغذائية.

كيف يمكن الحصول على الليمون لخسارة الوزن بفعالية؟

– للوصول الى الهدف في التخلّص من الوزن الزائد، ينصح بشرب الماء مع إضافة كمية من الليمون إليه، ما يعتبر من العلاجات الجيّدة للسمنة.

– لنتائج فعّالة عند الذين يعانون من البدانة المفرطة، يوصى بشرب نصف ليتر من الماء المخلوط بالليمون يومياً، وذلك لأن جسم الإنسان يحتاج إلى كمية كبيرة من السوائل حتى يتخلّص من الدهون المتراكمة.

– فوائد هذا المشروب الصحّي لا تقتصر على محاربة السمنة، حيث أن هذا الخليط مثالي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب، بسبب إحتوائه على كميات عالية من البوتاسيوم، ما يساهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والدوخة والغثيان.

– مزيج الماء والليمون يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب، ويساعد على علاج مشاكل الجهاز التنفسي.

الظاهرة الكبرى في ايامنا هذه هي السمنة، وهي احدى اهم مشكلات العصر الصحية والنفسية وخسارة الوزن رغبة ملحة عند الجميع وخاصة النساء اللواتي يرغبن بشدة في الحصول على أفضل مظهر ورشاقة لا مثيل لها.وما أفضل من الحلول الطبيعية للقيام بذلك؟

الليمون للرجيم

إن النظام الغذائي لليمون يساعد على فقدان الوزن في أسبوع والليمون له تأثيرات مذهلة في فقدان الوزن بالاضافة الى ذلك فإن هذه الفاكهة تمد الجسم بحيوية وهي قادرة ايضاً على التخلص من الوزن الزائد باسهل الطرق وابسطها. والليمون له فوائد كثيرة جداً في عملية التخسيس وازالة الدهون والشحوم المتكونة في الجسم حيث أنه في الفترة الاخيرة أصبح الليمون يدخل في عملية الرجيم لمن يريد انقاص وزنه وجعل جسمه رشيقاً.

طريقة عمل رجيم الليمون

من المفضل تناول كوب كبير من الليمون كل صباح مضافاً اليه الزنجبيل والاسترخاء لمدة 15 دقيقة تقريباً بالاضافة الى ذلك عليك بتناول الليمون دائماً سواء بطريقة مباشرة كعصير الليمون وبطريقة غير مباشرة باضافته الى الاطباق اليومية التي تؤكل بدلاً من الملح أو بوضعه في السلطات بدلاً من الخل فبعد بضعة اسابيع ستلاحظين الفرق بنفسك ان وزنك انخفض وانتفاخ البطن تغير مقياسه وبهذه الطريقة يكون جسمك قد اعتاد طريقة اكل صحية وبالاضافة الى ذلك ستتخلصون من السمنة والوزن الزائد واضرارهم.

لتحضير خلطة الليمون تحتاجين الى 2 ليتر ماء مع عصير 6 حبات من الليمون زائد 120 مللتر من العسل الطبيعي وبضعة اوراق من النعنع. ومن الافضل استعمال الماء الفاتر وتركه ليرتاح خلال الليل وشربه في الصباح مع إضافة مكعبات الثلج قبل الشرب.

الطريقة الأخيرة لعمل رجيم الليمون

قبل تناول الفطور في الصباح شرب كوب من الفاكهة مع كوب من الليمون زائد 10 حبات مكسرات اما الغداء فيكون سلطة مشكلة مع زيت الزيتون وخل التفاح مع بيض عدد 2 وقبل الغداء لا تنسي ان تشربي كوب من الليمون التالي حبة من الفاكهة والعشاء سمك او صدر دجاج مشوي زائد خضار وكوب من العصير وما تبقى من العصير اشربيه قبل ساعتين من النوم.