هل تعاني من هشاشة الأظافر إليك وصفة مجربة لتقوية الأظافر

إن الأظافر الضعيفة والتي تتكسّر بسرعة هي من بين المشاكل الشائعة التي تعاني منها بعض النساء. من هنا، وللتخلص من هذه المشكلة، لا بدّ من تطبيق مقوّي الاظافر المناسب والاستمتاع بالنتيجة.

طريقة تحضير مقوي الاظافر طبيعي

– صبّي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في وعاء صغير وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

إن زيت الزيتون هو علاج قديم لتقوية الأظافر، وفقاً لجامعة كاليفورنيا، ديفيس. تساعد إضافة عصير الليمون على تفتيح لون الأظافر الضعيفة وجعلها تبدو أكثر بياضاً.

– ضعي المزيج في المايكرويف لمدة 10 إلى 15 ثانية، ما يكفي لجعل مزيج زيت الزيتون دافئاً عند لمسه. بعدها قومي بتحريك المزيج جيّداً.

– طبّقي مقوّي الأظافر الذي قمت بتحضيره في المنزل باستخدام قطعة قطن نظيفة. غطّي الظفر والبشرة المحيطة به.

– كرّري العملية كل مساء قبل النوم. إرتدي زوجاً من القفازات القطنية الناعمة للحفاظ على مقوّي الظفر على الأظافر.

نصيحة عند استخدام مقوّي الأظافر الطبيعي

لا تتركي مقوي الاظافر في الوعاء ثم تعيدي استخدام المحتويات لاحقًا. يمكن للبكتيريا الموجودة على يديك وأصابعك أن تدخل زيت الزيتون وعصير الليمون عبر مسحة القطن وتسبب التلوث. حضري كمية قليلة جديدة من مقوّي الاظافر الطبيعي في كلّ مرة ترغبين بتطبيقه.

كما وننصحك بأن تراجعي طبيبك إذا لم تتحسّن أظافرك. يمكن أن تشير مشاكل الأظافر إلى وجود حالة صحية كامنة.

بعض النصائح المفيدة لتقوية أظافرك

الحدّ من تعريضها للمياه

ارتدي القفازات عند غسل الأطباق، واحرصي على تقصير فترة الحمام أو السباحة.

اشريي الكثير من الماء

الترطيب هو مفتاح للبشرة والشعر والأظافر الجميلة. اشربي الكثير من الماء طوال اليوم، وسوف تحصلين أظافر قوية. كما والمهم ان تتبعي نظاماً غذائياً متوازناً يتضمن الكثير من البروتين ما يساعد أيضا ًفي تحسين صحة الأظافر.

تجنّبي تطويل اظافرك

إذا كنت تواجهين مشكلة في ضعف الأظافر، فكّري في قصّه وتقليص طولها. تكون الأظافر القصيرة أقل عرضة للتكسر بسبب وجود مساحة أقل حيث يمكن امتصاص الماء والمواد الكيميائية.

يعتبر تكسّر الاظافر من المشاكل الجمالية الشائعة جداً، ووفقاً لتقرير صادر عن جامعة نورث كارولينا فإن 20% من الأمركيين يعانون منها. وبينما تؤدي بعض الحالات الصحية إلى تكسّر الاظافر، فإن العلاج أمرٌ ضروريٌّ ويجب الإلتزام به.

اسباب تكسر الاظافر

ترطيب اليدين بكشلٍ متكرّر

معظم حالات تكسّر الأظافر تسببها الرطوبة، وفقاً لما ذكرته كلية American Osteopathic of Dermatology، أي من خلال ترطيب اليدين وتجفيفهما بشكل متكرّر ما يمكن أن يؤدي إلى جفاف الأظافر.

نصيحة: إن حماية الأظافر من الرطوبة يكون من خلال ارتداء قفازات خصوصاً عند القيام بالواجبات المنزلية كالتنظيف وغسل الاطباق وغيرها. كما ويوصي تقرير كلية American Osteopathic of Dermatology بضرورة وضع كريم يحتوي على اللانولين لتقليل إحتمال تكسّر الأظافر.

الإصابات

إن استخدام الأظافر كأدوات للتقطيع والتمزيق، سوف يتسبب أيضًا في تكسّر الأظافر، هذا بالإضافة إلى تعرضها إلى بعض الصدمات غير المتوقعة كإغلاق بالباب عليها أو ضربها ببعض الاسطح الصلبة.

نصيحة: لتجنّب تكسّر الأظافر بسبب الإصابات غير المتوقعة، لا بدّ من الجرص على عدم تطويلها وعلى بردها على شكل دائري.

نقص الحديد

يساعد الحديد الجسم على إنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين من خلايا الدم الحمراء غلى باقي الجسم. إلّأ أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قد يتسبب في تكسّر الأظافر، هذا بالإضافة إلى البشرة الشاحبة والصداع وضعف الشهية.

نصيحة: يمكن لنظامٍ غذائي غنيّ بالحديد أو مكمّلات الحديد أن يعالج هذا النقص ويحلّ مشكلة تكسّر الاظافر، ولكن يجب استشارة الطبيب لتشخيص المشكلة إذا كانت الأعراض موجودة.

قصور الغدة الدرقية

إن تكسّر الأظافر قد يكون ناجماً أيضاً عن قصور الغدة الدرقية، وهي حالة تكون فيها الغدة الدرقية غير نشطة ولا تنتج هرمونات كافية. تشمل الأعراض الأخرى لقصور الغدة الدرقية الخمول والإجهاد وزيادة الوزن غير المتعمد وآلام المفاصل وفترات الحيض الثقيلة.

نصيحة: من الأفضل مراجعة الطبيب بحال ملاحظة هذه الأعراض كي يصف العلاج المناسب.