10 عادات خاطئة تُسبب ظهور الحبوب

تتسبب الحبوب في مظهر مزعج للنساء والرجال، ولتفادي حدوثها يجب الانتباه لعادات خاطئة تُسبب ظهور الحبوب، تعرّف عليها في هذا المقال.

حتى مع العناية اليومية بالبشرة والاهتمام بترطيبها وتطبيق الوصفات الطبيعية التي تزيد من نضارتها يمكن أن تظهر الحبوب في البشرة نتيجة القيام بمجموعة من العادات الخاطئة وغير المتوقعة. إليك أبرز عادات خاطئة تسبب ظهور الحبوب:

10 عادات خاطئة تسبب ظهور الحبوب

إليك أبرز عادات خاطئة تسبب ظهور الحبوب:

1. استخدام الهاتف الذكي

نتيجة وضع الهاتف الذكي في أماكن مختلفة والإمساك به باليد فإنه وسيلة لنقل البكتيريا إلى الوجه عند استخدامه في إجراء المكالمات. لذلك يجب الحفاظ على نظافة الهاتف الذكي بقدر المستطاع وتطهيره من البكتيريا من خلال المواد المخصصة لذلك.

2. الإفراط في تنظيف الوجه

يتعجب بعض الأشخاص من ظهور حبوب الوجه على الرغم من القيام بتنظيف البشرة بعمق من خلال تقشير البشرة. وهو أمر خاطئ؛ لأن تقشير البشرة بإفراط يسبب التهابات في المسام المسدودة، كما أن استخدام المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة على البشرة تؤدي لظهور الحبوب وخاصة لدى البشرة الحساسة.

3. الاختيار السيء لواقي شمس

لا يمكن التقليل من أهمية واقي الشمس في حماية البشرة من الأشعة الضارة يوميًا، ولكن بعض أنواع واقي الشمس تؤدي إلى سد المسام، وبالتالي يمكن أن تظهر الحبوب في الوجه. ولذلك يفضل انتقاء نوع واقي شمس من مركبات طبيعية ولا تسبب مشكلات في البشرة.

4. عدم تنظيف فراشي المكياج

تعد فراشي المكياج بيئة خصبة لنمو البكتيريا والجراثيم، وعند استخدامها المتكرر دون تنظيفها فإن هذه البكتيريا تنتقل إلى الوجه وتسبب ظهور العديد من المشكلات في البشرة ومن ضمنها الحبوب. ولهذا ينصح بغسل فراشي المكياج مرة أسبوعيًا، وإذا لم يتوفر المستحضر الخاص بغسلها فيمكن نقعها في ماء دافىء وشامبو الخاصة بالشعر، ثم شطفهم ووضعهم في الهواء على منشفة ورقية.

5. الشعور بالتوتر

إن عبارة كن هادئًا وتجنب التوتر ليست عبارة مسلية فحسب بل أنها نصيحة جمالية رائعة، فعند الشعور بالتوتر يرتفع مستوى الكورتيزول بالجسم مما يسبب الإفراز الزائد للغدد الدهنية ويظهر على هيئة حبوب تنتشر في مختلف أنحاء الجسم. ولتجنب القلق ينصح بممارسة الرياضة وخاصة تمارين اليوغا للاسترخاء، وأخذ قسط كافي من النوم، وممارسة أنشطة وهوايات تحبها.

6. عدم تنظيف أغطية الأسرة

يمكن أن تتراكم البكتيريا والجراثيم على أغطية الأسرة مع الوقت لذلك يجب غسلها جيدًا بماء ساخن وتعريضها لأشعة الشمس حتى تصبح نظيفة وخالية من أي بكتيريا. ينطبق هذا على غطاء الوسائد أيضًا؛ لأنها الأكثر تعرضًا لكافة أنواع الجراثيم بسبب الشعر وزيوت الوجه والتعرق، وقد تنقل البكتيريا والجراثيم إلى الوجه أثناء النوم، حيث أن احتكاك البشرة والجلد بهذه الأغطية ينقل البكتيريا إليها. كما أن النوم على أغطية ذات ملمس صناعي يمكن أن يسبب الحكة والالتهابات في البشرة، لذلك ينصح باستخدام الخامات الطبيعية.

7. اتباع نظام غذائي غير صحي

نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على بشرتك ويسبب ظهور الحبوب، على سبيل المثال الإفراط في تناول الألبان يحفز الغدد الدهنية ويزيد المسام المسدودة، يحتوي حليب الأبقار على هرمونات يمكن أن تتفاعل مع البشرة وتسبب ظهور الحبوب. كما أن الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون غير الصحية تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وظهور الحبوب. هذا لا يعني عدم تناول الأطعمة المختلفة التي تحتوي على عناصر غذائية عديدة، فعدم حصول على حاجة الجسم من الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية ومن ضمنها الحبوب في البشرة ولكن احرص على تناولها بقدر.

8. الضغط على الحبوب

واحدة من عادات خاطئة تسبب ظهور الحبوب هي الضغط عليها. إن محاولات فرك الحبوب والضغط عليها للتخلص منها هي طريقة لنشر المزيد من الحبوب في الوجه، حيث أن فركها يمكن أن يسبب انتقال المادة الموجودة بها إلى مكان اخر ولذلك لا ينصح بلمس الحبوب باليد. الأفضل هو تركها حتى تتلاشى تدريجيًا، أو استخدام المستحضرات الطبية أو الوصفات الطبيعية التي تسرع من القضاء على الحبوب.

9. ارتداء ملابس غير قطنية

تزداد فرص ظهور وانتشار الحبوب في الجسم بارتداء ملابس مصنوعة من ألياف صناعية غير قطنية خاصة أثناء ممارسة الرياضة، حيث أن العرق والاحتكاك بالملابس الرياضية يمكن أن يسبب انسداد للغدد العرقية ونمو البكتيريا. ينصح باختيار أقمشة قطنية خفيفة تساعد على تهوية وتنفس الجلد ورش الجسم بالبودرة قبل ارتداء ملابس الرياضة لتساعد في تقليل الاحتكاك. بعد ممارسة التمارين مباشرة يجب أخذ حمام لتخليص الجسم من أي بكتيريا وتعرق.

10. عدم غسل اليدين

عدم غسل اليدين هي عادة من عادات خاطئة تسبب ظهور الحبوب. يعتاد كثير من الأشخاص على وضع اليد على الوجه أو أي منطقة في الجسم، وإذا كانت اليد ملوثة فإنها ستنقل الجراثيم والبكتيريا إلى البشرة أو الجسم. لهذا يجب الاهتمام بغسل اليدين على مدار اليوم وخاصة بعد العودة إلى المنزل مباشرة وبعد الإمساك بأي شيء قد يكون ملوثًا.