صحة عامة
التهاب أوتار الكتف: أسباب وأعراض وعلاج
يتسبب التهاب أوتار الكتف في آلام شديدة وصعوبة تحريك الكتف، فما هي أسبابه؟ وكيف يُمكن علاجه؟ تعرّف على ذلك في هذا المقال.
يعد التهاب أوتار الكتف من أكثر أمراض المفاصل والعظام المنتشرة خاصةً مع تقدم العمر، ويؤدي إلى صعوبة الممارسات الحياتية اليومية بالإضافة إلى العديد من المضاعفات، ولذلك سنخبرك في هذا المقال عن أسباب التهاب أوتار الكتف وطرق علاجها:
التهاب أوتار الكتف: الأسباب
تتعدد الأسباب التي تؤدي لحدوث هذا الالتهاب، وتشمل الاتي:
- التقدم في السن: حيث أن العظام والعضلات تصبح أكثر ضعفًا كلما تقدم العمر، ومع عدم وجود مرونة في المفاصل يمكن أن يحدث هذا الالتهاب.
- قلة ممارسة الأنشطة: للنشاط البدني أهمية في مرونة العظام وعدم تصلبها، ولذلك تزداد فرص الإصابة بمثل هذه الالتهابات لدى الأشخاص الذين لا يمارسوا أي أنشطة بدنية.
- تحركات عنيفة: فالحركات المفاجئة القاسية يمكن أن تؤدي إلى حدوث التهاب في الكتف، وكذلك ممارسة بعض الرياضات العنيفة التي تستدعي تحريكه بقوة.
- عادات يومية خاطئة: مثل: النوم والتحرك بشكل خاطئ، وحمل أوزان ثقيلة بطريقة غير صحيحة، بالإضافة للتعرض إلى تيار الهواء البارد بشكل مفاجئ.
التهاب أوتار الكتف: الأعراض
وتتمثل أعراض التهاب أوتار الكتف في الاتي:
- الام في الكتف: بحيث يصعب تحريكه وقد تصل الالام إلى عظام الصدر وعظام الظهر، وتشتد الالام بمرور الوقت وتزداد بعد الاستيقاظ من النوم.
- تورم في الكتف: يمكن ملاحظة وجود تورم في الكتف وليس الام فقط وفقًا للمرحلة التي وصلت إليها الحالة.
- صعوبة حمل الأشياء أو القيام برفعها: لأن هذا يسبب الام شديدة، فيكون هناك قيود في تحريك الكتف لا يمكن تخطيها.
- تيبس مفصل الكتف: هذا في مرحلة تالية للالام في الكتف، يعيق ذلك ممارسة الحياة بصورة طبيعية بسبب صعوبة تحريكه.
- صوت طقطقة عند تحريك الذراع: وذلك نتيجة حدوث التيبس فمع محاولة تحريكه الشاقة يصدر بعض أصوات الطقطقة.
التهاب أوتار الكتف: العلاج
يتضمن علاج التهاب أوتار الكتف مجموعة من الأساليب العلاجية سواء في المنزل أو عند الطبيب، تعرف عليها:
1. العلاج الطبي لالتهاب أوتار الكتف
إليك طرق العلاج التي تكون عن طريق الطبيب:
- المضادات الالتهابات: المسكنات الفموية والمراهم الموضعية التي تساعد في تخفيف التيبس والتخلص من الالام التي تعيق تحريك الكتف.
- الحقن في الوتر: تساعد في تقليل الالام والحد من الالتهابات، ويتم اللجوء إليها في حالة عدم نجاح الأدوية في علاج المشكلة.
- العلاج الطبيعي: من خلال جلسات وتمارين لتحريك المفاصل بطريقة صحيحة تساعد في استعادة مرونتها وتقوية الأوتار.
- التدخل الجراحي: وذلك في حالة حدوث تمزق في الوتر ولا يوجد علاج له من دون جراحة.
2. علاج منزلي لالتهاب أوتار الكتف
كما أن هناك بعض الإجراءات الوقائية والعلاجية التي يمكن القيام بها في المنزل، وهي:
- التزام راحة المنطقة المصابة بالالتهاب: فالضغط عليها سيزيد من الالام والالتهابات، ويجب إراحتها لحين التعافي من المشكلة.
- رفع الكتف المصاب على وسادة أثناء النوم: فهذا يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل حدوث الالتهابات.
- وضع كمادات باردة على منطقة الإصابة: حيث أن هذا يخفف من الالتهابات بشكل كبير ويمنع حدوث التيبس.
- تجنب الممارسات والحركات المفاجئة: فهذه التصرفات الخاطئة سوف تسبب حدوث مضاعفات وتفاقم للمشكلة.
- الحفاظ على مرونة الجسم: فكلما بقى الجسم دون حركة زادت فرص الإصابة بالالتهابات والالام الشديدة.
