فوائد وأضرار شرب القهوة الصباحية على الريق

القهوة القهوة أو البن المُحمص :

هي أحد أنواع المشروبات التي يتناولها الملايين من االناس يومياً، وخصوصاً في ساعات الصباح الباكر، ويعود أصلها إلى دول أمريكا اللاتينية، وأفريقيا، وجنوب شرق آسيا، ولعل أهمّ ما يميزها هو رائحتها القوية والنفاذة.

كما تمتاز بتعدد الانواع التي تُصنع منها، ونذكر: القهوة العربية، والقهوة الأمريكية، والقهوة الفرنسية، والقهوة الإيطالية، والتي تختلف باختلاف المواد التي تدخل في تحضيرها، وفي هذا المقال سنذكر فوائد شربها على الريق، بالإضافة إلى أضرارها.

فوائد شرب القهوة على الريق :

_تحافظ على صحة الأوعية الدموية في الجسم؛ لاحتوائها على مادة الكافيين.

_ تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم؛ لاحتوائها على مواد مضادةٍ للأكسدة.

_تحمي القلب من الأمراض المختلفة التي يتعرض لها مثل: تصلّب الشرايين، والجلطات القلبية.

_ تحافظ على صحة الرياضيين، لأنّ مادة الكافيين الموجودة في القهوة تُحسّن بشكلٍ كبيرٍ مهارات الرياضيين.

_تحدّ من احتمالية الإصابة بأمراض الكبد المختلفة ولا سيّما سرطان الكبد، وتلّيف الكبد؛ لاحتوائها على مادة (Praxanthine).

_ تعالج مرض السكري، حيث تضبط الإنسولين في الجسم، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.

_ تحدّ من احتمالية الإصابة بتلف خلايا الدماغ.

_تقلل احتمالية الإصابة بأمراض الأسنان المختلفة، ولا سيما التسوّس، حيث تقضي على الترسبات والأوساخ المتراكمة على الأسنان.

_ تحدّ من ظهور ونمو البكتيريا المختلفة على الأسنان، وبالتالي تحدّ من تراكم الجير.

_تقلل الصداع، حيث تقلّص الأوعية الدموية المتراكمة حول الدماغ.

_ تحدّ من الاكتئاب والقلق، فهي تحسّن المزاج بشكلٍ كبير؛ لاحتوائها على الكافيين.

_تحدّ من الآلام التي ترافق الأشخاض الذين يمارسون التمارين الرياضية المُتعبة والشاقة، حيث يفضل تناولها قبل نصف ساعةٍ من ممارسة التمارين الرياضية؛ لاحتوائها على مادة الأدينوزين.

_تعالج مرض سرطان الجلد، كما أنّها تُخلّص الجسم من أمراض الجلد المختلفة ولا سيما: حب الشباب، والصدفية، والأكزيما.

_ تحدّ من الوزن الزائد، حيث تساهم في حرق الدهون بفعالية.

_تقلل ظهور التجاعيد على البشرة.

أضرار القهوة على الريق :

_تُؤدّي إلى الإصابة بألمٍ في المعدة، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.

_تهيّج القولون بشكلٍ كبير، كما يمكن أن تؤدّي إلى انتفاخٍ في القولون والبطن.

_ لا يُنصح بتناولها للأشخاص المُصابين بحصى الكلى؛ لأنّها تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

_ يمكن أن تؤدي إلى صعوبة هضم البروتين، والحديد في الجسم.

_لا يُفضل تناولها للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

_تؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة دقات القلب.

_ تخفّض كثافة الجهاز العظمي، ممّا تيسبب هشاشة العظام في بعض الأحيان.