الجنسنج وفوائده العديدة لجسمك

بحسب ما نشره Therapeutic Research Center حول فوائد الجنسنج المثبتة وبعد عدة مراجعات:

1- فوائد الجنسنج لعلاج الزهايمر

اذ وجد أن تناول جذور الجنسنج يويماً ولمدة 12 أسبوع كان يحسن الذاكرة والاداء العقلي لمرضى الزهايمر.

2- فوائد الجنسنج للوظائف العقلية

وجد أن تناول الجنسنج ساهم في تعزيز العمليات الذهنية من حساب وتفكير وردود فعل.

الا أنه لم يعمل لوحده على تحسين الذاكرة، اذ بينت الادلة أن خليط من أوراق الجنكة والجنسنج لهما تأثير على تعزيز الذاكرة عند الاشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 – 66 عام.

3- فوائد الجنسنج لأمراض الرئة

وجد بأن تناول الجنسنج يساهم في تعزيز وظائف الرئة وتحسينها ويقلل من أعراض بعض أمراض الرئة وخاصة مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والربو.

كما يقلل من خطر الاصابة بالانفلونزا اذا ما تم تناوله لمدة اربع اسابيع قبل اخذ اللقاح، والاستمرار لمدة 8 أسابيع لاحقة. اذ وجد أن أخذ الجنسنج الى جانب المضادات الحيوية يساهم في زيادة فعاليتها في قتل الميكروبات ومسببات المرض.

4- فوائد الجنسنج لضغط الدم المرتفع

بينت بعض الدراسات وجود أدلة على أن تناول الجنسنج قد ساهم في خفض مستويات ضغط الدم في الاشخاص المصابين به بنسب طفيفة.

5- فوائد الجنسنج للسرطان

وجدت بعض الدراسات اثار ايجابية لاستخدام الجنسنج في علاج بعض أنواع السرطانات مثل: سرطان الثدي، سرطان المبيض، سرطان الرئة وسرطان الجلد وسرطان الكبد.

كما ووجدت دراسات اخرى أن أخذ الجنسنج عن طريق الوريد ساعد في وقف وابطاء نمو الخلايا السرطانية في الرئة.

بعض الدراسات التي أجريت في الصين وجدت ان الاشخاص الذين كانوا مصابين بسرطان الثديوتناولوا الجنسنج انخفض خطر الوفاة لديهم أكثر ممن لم يتناولوه.

6- فوائد الجنسنج للسكري

وجد بأن تناول الجنسنج ساعد في تقليل مستويات السكر في الدم لدى المصابين بأعراض ما قبل السكري.

كما وجدت عدة ادلة أن تناول مرضى السكري للجنسنج Panax ginseng ساهم في تحسين مستويات السكر لديهم. بينما الجنسينج الكوري لم يساهم في ذلك.

7- الجنسنج لصحة القلب

ساعد تناول الجنسنج عن طريق الوريد في مساعدة مرضى فشل القلب وتحسين أعراض قصور القلب.

8- الجنسنج للبشرة

بينت بعض الدراسات دور للجنسنج الكوري الأحمر عند استخدامه لمدة 24 أسبوع في علاج تجاعيد البشرة الا انه لم يؤثر على لونها ورطوبتها ونضارتها.

9- فوائد الجنسنج لتخفيف أعراض سن اليأس

اشارت بعض البحوث أن الجنسنج قد يساهم في تخفيف بعض أعراض سن اليأس والتقليل منها وتحسين جودة الحياة، من خلال تقليل التعب والاكتئاب والهبات الساخنة، واضطرابات النوم.

10- استخدامات أخرى للجنسنج

ويوجد للجنسنج استخدامات أخرى تشمل:

• علاج القيء والتهابات المعدة.
• علاج فقر الدم، الألم الليفي العضلي، اضطرابات النزيف.
• علاج فقدان الشهية والارق واضطرابات النوم.
• علاج آلام المفاصل.
• علاج الدوخة، التشنجات، ومتلازمة التعب المزمن.
• علاج اضطرابات الحمل والولادة.
• علاج الام الاعصاب.
• علاج الحمى، الصداع الناتج عن شرب الكحول.
• ويبطء عملية الشيخوخة.

وجد بأن الجنسنج يساعد في علاج العديد من المشاكل الجنسية لدى الرجال، ويساهم في زيادة النشوة الجنسية لديهم.

1. الجنسنج لعلاج ضعف الانتصاب: وجد أن تناول الجنسنج عن طريق الفم ساهم في تحسين الوظيفة الجنسية، وزيادة القدرة على الانتصاب.
2. الجنسنج لعلاج سرعة القذف: وجد بأن استخدام كريم يحوي الجنسنج وتطبيقه على القضيب قبل ساعة من عملية الجماع يساعد في علاج سرعة القذف.
3. الجنسنج لزيادة الشهوة الجنسية: وجد بأن أخذ مسحوق الجينسنغ الأحمر الكوري، يساهم في تحسين الإثارة الجنسية والارتياح في النساء بعد سن اليأس. أيضا، وتحسين الرغبة الجنسية لدى النساء.

يحتوي الجنسج على عدد من المواد الفعالة والمميزة، أهمها ginsenosides، و panaxosides.

هذه المواد هي المسؤولة عن فعاليته العظيمة وفوائده التي سبق ذكرها.

يعتبر الجنسنج آمن عند تناوله عن طريق الفم بشكل عام، أو عندما يطبق على الجلد من خلال الكريمات. الا ان الاثار الجانبية السلبية قد تظهر أحيانا عندما تزيد مدة تناوله عن 6 أشهر.

اذ يعتقد الباحثون بانه قد يصبح له آثار شبيهةبتأثير الهرمونات والتي قد تسبب الضرر عند الاستخدام لفترة طويلة.

أكثر الاثار الجانبية شيوعاً للجنسنج هي مشاكل واضطرابات النوم مثل الارق. أما الاقل شيوعاً:

• مشاكل الطمث.
• زيادة معدل دقات القلب.
• الام الثدي.
• اضطرابات في مستوى ضغط الدم.
• الصداع والدوخة.
• تغيرات في المزاج.
• الحكة والطفح الجلدي.
• فقدان الشهية.
• النزيف المهبلي.

وهناك آثار جانبية نادرة للجنسنج، ألا وهي: تلف الكبد، والحساسية الشديدة، وطفح جلدي شديد.

يتفاعل الجنسنغ مع العديد من الأدوية وقد يؤثر على امتصاصها وطريقة عملها، مما قد يسبب مشاكل جدية وخطيرة. مثل:

• دواء وارفارين Warfarin.
• وأدوية مرضى السكري والانسولين.
• وأدوية تنظيم دقات القلب.
• وبعض انواع أدوية علاج الاكتئاب والعلاجات الهرمونية.

كما ووجد بان تناول الجنسنج مع الكحول او مصادر الكافيين كالقهوة لوفترة طويلة قد يودي الى الاصابة بمشاكل صحية ويؤثر على عمل القلب.

بحسب ما نشره Therapeutic Research Center حول الجرعات المناسب تناولها من الجنسنج يومياً، فهي كما يلي:

1- الجنسنج المتناول عن طريق الفم

هذه أهم الجرعات:

• لعلاج مرضى السكري من النوع الثاني: 200 ملغم يومياً.
• لعلاج الضعف الجنسي: 900 ملغم ثلاث مرات يومياً من نبات الجنسنج.

2- الجنسنج بالتطبيق على الجلد

لعلاج مشكلة سرعة القذف من خلال الكريمات التي تحوي الجنسنج، يتم تطبيقه على رأس القضيب لمدة ساعة واحدة قبل الجماع ومن ثم غسله قبل عملية الجماع.