أسباب طقطقة الركبة وطرق علاجها

يشعر بعض الأشخاص بطقطقة مستمرة في الركب، وخاصةً عند القيام أو الجلوس أو ممارسة الرياضة، فما هي أسباب هذه الطقطقة؟ وهل تشكل خطورة على الصحة؟

أسباب طقطقة الركبة

لا يشترط أن يكون طقطقة الركبة لوجود مشكلة صحية، فيمكن أن يكون أمر طبيعي نتيجة تدفق السائل الموجود بين المفاصل عندما يتم تحريكها أو تمددها.

ولكن هناك أسباب مرضية تؤدي إلى حدوث هذه الطقطقة، وهي:

• تمزق الغضروف الهلالي: من أكثر إصابات الركبة شيوعاً، ويتسبب هذا التمزق في الورم والتصلب والالام في الركبة، ويؤدي أيضاً إلى حدوث طقطقة بها، فهو من أبرز أعراضها.

وغالباً ما تنتج هذه الإصابة عن إلتواء مفاجيء في الركبة أثناء ممارسة الرياضة أو نتيجة الإصطدام في حادث، وتزداد فرص تمزق الغضروف الهلالي مع تقدم العمر.

• إلتهاب المفاصل: فيؤدي هذا الإلتهاب إلى طقطقة الركبة، ويحدث نتيجة قلة المادة اللزجة بين المفاصل وبالتالي تزداد فرص إحتكاكها خلال الحركة.

أيضاً تزداد إحتمالية الإصابة بقلة المادة اللزجة وإحتكاك

المفاصل وإلتهابها كلما تقدم العمر

• ضعف العضلات: مع زيادة الوزن، يؤدي إلى الضغط على الأربطة وزيادة إحتكاك الأوتار، وهذا يؤدي إلى طقطقة الركبة.
• تاكل مفصل الركبة: وهو من الإصابات التي تحدث لدى كبار السن بصورة كبيرة، فتصبح ضعيفة ومعرضة للتاكل، وتسبب الام وصدور صوت منها أثناء الحركة.
• إبتعاد المفاصل عن بعضها: مما يسبب فجوة بينهما تؤدي إلى حدوث فقاعات من السائل الذي يحيط بها، وبإنفجار هذه الفقاعات يحدث صوت الطقطقة.

هل تشكل طقطة الركبة خطورة على الصحة؟

لا يمكن التأكيد على أن هذه الطقطقة الطارئة ناتجة عن مشكلة صحية، فكما ذكرنا سابقاً أنها قد تحدث بشكل طبيعي.

ولكن في حالة إستمرار الطقطقة وحدوثها بشكل متكرر وملحوظ مع أي حركة، قد تؤشر بوجود أحد الأمراض السابقة، مثل إلتهابات المفاصل وغيرها، وحينها يجب إستشارة الطبيب.

وما يدل على وجود مشكلة في الركبة، أن تصاحب هذه الطقطقة أعراض أخرى مثل الام الركبة، صعوبة تحريكها، وعدم القدرة على المشي لفترات طويلة نتيجة الشعور بالضغط على المفاصل.

وقد تؤشر طقطقة الركبة في بعض الأحيان إلى إحتماليةالإصابة بهشاشة العظام فيما بعد، لأنها قد تدل على ضعفها.

أيضاً في حالة ظهور تورم على الركبة، فيجب الذهاب للطبيب على الفور، لمعرفة السبب والبدء في العلاج.

علاج طقطقة الركبة

إذا كانت الطقطقة تحدث دون وجود مشكلة مرضية تحتاج إلى علاج، فهناك مجموعة الطرق التي تساعد في تخفيف هذه الطقطقة من خلال تقليل الضغط على المفاصل، وتشمل:

• تدليك الركبة: وتحريكها برفق لأعلى وأسفل، فهذا يساعد في عودة المفصل إلى مكانه وتقوية عضلات الركبة.
• الحفاظ على الوزن: زيادة الوزن ترفع فرص الإصابة بمشاكل الركبة التي يصحبها طقطقة، لذلك يجب الحفاظ على تناول غذاء صحي وممارسة التمارين الرياضية التي تلين العضلات وتساعد في مرونتها وتقويتها.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: لأن هذا يتسبب في شد الأربطة والضغط عليها، ولذلك يجب تغيير الوضع كلما سنحت الفرصة لتجنب طقطقة الركبة.
• تعريض الركبة لماء دافىء: وذلك خلال الإستحمام، بحيث تبقى في الماء الدافىء لمدة 5 دقائق، فهذا يساعد في راحة الركبة والقضاء على الأصوات التي تصدر منها.

أما إذا كان سبب الطقطقة مرضي، فسوف يطلب منك الطبيب بعض الفحوصات، ثم يصف لك العلاج المناسب، والذي غالباً ما يتمثل في:

• إجراء علاج طبيعي للركبة: في حالة كانت المشكلة نتيجة تحرك المفصل من مكانه أو وجود ضعف في العضلات.
• تناول بعض الأدوية: مثل الأدوية التي تساعد في علاج إلتهابات المفاصل أو فيتامينات لتقوية العظام، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د وضعف العظام.
• إستخدام الحقن أو تغيير المفصل: ويتم اللجوء لهذه الحلول في حالة وجود مشكلة طبية تتطلب ذلك، فالحقن تساعد في إعادة المادة السائلة المفقودة وتقوية العظام والمفاصل.

أما إذا كان هناك تاكل في المفصل، فسوف يضطر الطبيب إلى إجراء تغيير لهذا المفصل.