طرق طبيعية لعلاج الوتاب أو ألم الكتف
يعانى العديد من الأشخاص من آلام الكتف، والتى تختلف أسبابها بين حدوث إلتهابات داخل الأربطة الداخلية للكتف أو حدوث خلل فى الأربطة المسئولة عن تحريك الكتف، الكتف المتجمد وغيرها من المشاكل الصحية، وتختلف مستويات الأآام تبعاً لمنطقة الإصابة.
خمس مشاكل تسبب الم الكتف
1- فصل الكتف
وهذه المنطقة بين الكتف و الترقوة تحتوي على رباط الأنسجة الرخوة التي قد أصيبت.
2- الكتف المجمد
يعرف طبياً باسم “التهاب المحفظة اللاصق”، حيث يعتبر أكثر مشكلة تسبب آلام الكتف.
3- خلع الكتف
يحدث خلع الكتف عندما يكون هناك إصابة أو صدمة فى عظم الذراع، ويحدث قطع لمقبس الكتف.
4- التهاب مفاصل الكتف
على الرغم من أن التهاب مفاصل الكتف مشكلة ليست شائعة كما هو الحال في مناطق أخرى من الجسم، لكنها خطيرة حيث أن بعض الحالات قد يكون من الضروري استبدال المفصل لهم.
5- التهاب الأوتار
التهاب الوتر والأربطة تسبب ألم كبير فى الكتف.
تشخيص ألم الكتف
يمكن الكشف عن معظم إصابات الكتف من قبل الطبيب بدون الأشعة السينية، أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، وذلك عن طريق عملية بسيطة جداً وهى رفع الاوزان للكشف عن المناطق المصابة.
علاج ألم الكتف
وضع الثلج على الكتف المصاب في غضون 48 ساعة من الإصابة يحافظ على منع حدوث التورم، ويمكنك بالتناوب وضح قطعة من الثلج لمدة 15 دقيقة ثم قربة من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة، وتكرار الأمر لمدة 10 ساعات.
علاج ألم الكتف بالطب البديل
هناك أيضا العلاجات العشبية التي يقال أنها توفر التسكين لألم الكتف وتشمل:
النعناع
يمكنك وضع أوراق النعناع الطازجة على الكتف مكان الألم، حيث أنه يعمل كمبرد وهو علاج فعال جدا لآلام الكتف في غضون يومين أو ثلاثة أيام.
علاج ألم الكتف بالادوية
عقارى “أسيتامينوفين” و “ايبوبروفين” هي مسكنات ومضادات للالتهابات للمساعدة في تخفيف التورم للعديد من إصابات الكتف، في كثير من الأحيان يتم استخدام المكملات لإعادة بناء المفاصل المصابة، وتهدئة تورم المفاصل.
علاج منزلي:
- إلتزام راحة المنطقة المصابة بالإلتهاب: فالضغط عليها سيزيد من الالام والإلتهابات، ويجب إراحتها لحين التعافي من المشكلة.
- رفع الكتف المصاب على وسادة أثناء النوم: فهذا يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل حدوث الإلتهابات.
- وضع كمادات باردة على منطقة الإصابة: حيث أن هذا يخفف من الإلتهابات بشكل كبير ويمنع حدوث التيبس.
- تجنب الممارسات والحركات المفاجئة: فهذه التصرفات الخاطئة سوف تسبب حدوث مضاعفات وتفاقم للمشكلة.
- الحفاظ على مرونة الجسم: فكلما بقى الجسم دون حركة، كلما زادت فرص الإصابة بالإلتهابات والالام الشديدة.
