أسباب غير متوقعة للعطش المستمر
هناك بعض الأشخاص الذين يشعرون بالعطش المستمر والحاجة لشرب الماء على مدار اليوم، فما هي الأسباب وراء هذا الشعور الدائم؟
من الطبيعي أن يشعر الأشخاص بالعطش على فترات مختلفة من اليوم، ولكن في بعض الحالات يستمر الشعور بالعطش حتى مع شرب الكثير من الماء، ويرجع هذا لعدة أسباب.
إليكم عدة أسباب غير متوقعة للعطش المستمر في هذا المقال.
أسباب غير متوقعة للعطش المستمر
فيما يأتي نذكر أبرز أسباب غير متوقعة للعطش المستمر:
1. تناول الكثير من الأملاح
يقوم الملح بسحب الماء من الخلايا، ويجبر الجسم على الاحتفاظ بقدر كبير من الماء، ولهذا يقل معدل التبول عند تناول أطعمة تحتوي على أملاح كثيرة.
وحينها تبدأ الخلايا التي تحتاج إلى الماء في إرسال إشارات بهذه الرغبة الشديدة وطلب المزيد من الماء، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد.
وتعد المخللات والصلصات من أكثر الأطعمة التي تحتوي على أملاح وتؤدي لزيادة الرغبة في شرب الماء.
2. ممارسة الرياضة أو القيام بمجهود كبير
كلما زاد معدل الحركة والمجهود، كلما شعرت بالعطش بصورة أكبر، فالأشخاص الذين يحرصون على ممارسة الرياضة بانتظام هم أكثر حاجة إلى شرب الماء.
وينطبق هذا على الأعمال التي تتطلب حركة وبذل مجهود كبير في أماكن مفتوحة ومعرضة للشمس.
وتفسير هذا هو أن المجهود الكبير يؤدي لخروج الماء من الجسم عن طريق العرق.
3. التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
تساهم أشعة الشمس القوية أيضًا في تعرق الجسم وفقدانه للماء، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش.
ويزداد هذا في موسم الصيف، حيث تكون أشعة الشمس قوية ولفترات أطول.
ولذلك ينصح باصطحاب الماء خارج المنزل لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل بقدر المستطاع.
4. الإصابة بمرض السكري
يتسبب مرض السكري في كثرة الحاجة إلى التبول للتخلص من السكر الزائد الموجود في الدم، وهذا يعني زيادة حاجة الجسم إلى الماء وتعويض ما يفقده من سوائل.
حيث يعد العطش المستمر، وكثرة التبول، وعدم وضوح الرؤية من أبرز أعراض مرض السكري.
ويجب الإسراع في زيارة الطبيب عند ظهور هذه الأعراض للتأكد من عدم الإصابة بالسكري.
5. الإصابة بجفاف الفم
يعد جفاف الفم واحد من عدة أسباب غير متوقعة للعطش المستمر أيضًا، وغالباً ما يحدث جفاف الفم بسبب عدم إنتاج الغدد اللعابية في الفم ما يكفي من اللعاب، بالإضافة إلى بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على الغدد اللعابية.
وللتخلص من هذا الشعور، فإنك تلجأ إلى شرب الماء بشكل مستمر.
6. الإصابة بفقر الدم
إن الإصابة بفقر الدم تعني أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، وقد يكون ذلك نتيجة العدة من الأسباب، مثل: بعض الأمراض، أو سوء التغذية، أو النزيف الشديد..
ولكن الإصابة بفقر دم بسيط قد لا تؤدي إلى لشعور بالعطش المستمر، أما إذا تفاقمت الحالة، فقد يزداد شعورك بالعطش.
7. تناول بعض أنواع الأدوية
تتسبب بعض أنواع الأدوية في الشعور بجفاف الفم، مثل: الأدوية المدرة للبول التي تجعل الجسم يفقد كثير من الماء والسوائل.
وعند تناول هذه الأدوية بشكل مستمر، فإن الشعور بالعطش يصبح أمر دائم.
8. عدم شرب كميات كافية من الماء
يحتاج الجسم إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، وعندما لا يحصل على ما يكفيه من الماء، فسوف يعبر عن هذا من خلال الشعور المستمر بالعطش.
وكقاعدة عامة، ينصح بشرب كوب من الماء كل ساعة إلى ساعتين، ويمكن استخدام المنبه للتذكير بشرب الماء.
9. الجفاف
إن الجفاف يعني أن جسمك ليس لديه ما يكفي من الماء لأداء وظائفه العادية، والعطش هو العرض الرئيسي لهذه الحالة.
ويمكن أن يحدث الجفاف لكثير من الأسباب، مثل: ممارسة الرياضة، والإسهال، والتقيؤ، والتعرق الشديد.
