تمارين رياضية
-
حزام التخسيس: هل هو فعّال في إنقاص الوزن؟
اشتهر في الآونة الأخيرة استخدام ما يطلق عليه حزام التخسيس لإنقاص الوزن، ولكن هل هي طريقة فعّالة حقًا؟ ما آلية…
أكمل القراءة » -
تمارين لتخفيف آلام الظهر
آلام الظهر من المشاكل التي يشكي منها عدد كبير من الناس، فيتركون ما بأيديهم من أعمال ويتوجهون للعلاج الطبي،…
أكمل القراءة » -
طرق تساعد في تقوية عظام الطفل
تبدأ العظام في النمو منذ الولادة، ولذلك يجب الإهتمام بنمو عظام الطفل وتقويتها من خلال مجموعة من الطرق سواء عن…
أكمل القراءة » -
تمارين زيادة الطول للأطفال والكبار
تراود الرغبة في زيادة الطول الكثيرين، كتفضيل شخصي قد يزيد من شعور الشخص بالرضا عن مظهره الخارجي وعن نفسه عموماً.…
أكمل القراءة » -
تمارين علاج ألم أسفل الظهر
هناك سلسلة من تمارين التخلص من ألم أسفل الظهر بما في ذلك الشد العضلي، تصلب العضلات، ألم العضلات. هذه التمارين…
أكمل القراءة » -
تمارين تعزز حركة العمود الفقري بالصور
لقد سمعنا كثيراً كيف أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وتساعد علي فقدان الوزن ولكن هل سمعت…
أكمل القراءة » -
تعلم أفضل الطرق لعمل المساج المنزلي بالصور
طريقة عمل المساج أهم ما في المساج … الراحة النفسية من الطرفين لذى حاولي … حاول … أن تعمل المساج…
أكمل القراءة » -
تمارين لتقوية العمود الفقري
يبحث الجميع عن صحة العمود الفقري لأنه يعد أحد المخاوف الصحية الأخير المنتشرة في العالم الحديث . و من المعروف…
أكمل القراءة » -
5 طرق بسيطه وسريعه تساعدك على تغيير مزاجك وتخفيف ألام العمل
كيف تمارس الرياضة في عملك لا يبرح الكثيرون مقاعدهم في أماكن عملهم إما كسلاً أو انشغالاً، وفي كلتا الحالتين أنت…
أكمل القراءة » -
رياضة اليوغا واهم فوائها
اليوغا اليوغا رياضة هدفها دمج العقل والجسد ضمن وحدة واحدة مُتجانسة، وكلمة اليوغا تعني وحدة الفكر، وهي رياضة تناسب جميع…
أكمل القراءة »