جفاف الحلق: الأسباب والعلاجات المنزلية
تعد مشكلة جفاف الحلق من الأمور المزعجة جدًا، فهي تؤثر على نومك ليلًا وتصعّب عليك العمل نهارًا، فما هي أسبابه وطرق علاجه في المنزل؟
جفاف الحلق هي مشكلة شائعة تصيب العديد من الأشخاص خاصة في أشهر الشتاء الباردة ولها عدة أسباب، كما يمكن علاجها منزليًا. إليك أهم المعلومات في هذا المقال.
أسباب الإصابة بجفاف الحلق
هناك عدة أسباب كامنة وراء الإصابة بجفاف الحلق، أهمها:
- التهاب البلعوم.
- جفاف الهواء الذي يستنشقه الشخص.
- التهاب المجاري التنفسية العليا.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل الإرتجاع المريئي.
- فتح الفم أثناء النوم.
- الكلام المفرط.
- التدخين.
- الجفاف.
وعادًة تترافق الإصابة بجفاف الحلق مع عدد من الأعراض التي يلاحظ المصاب زيادة وضعها سوءًا في الصباح مثل:
- صعوبة في البلع.
- حكة في الحلق.
- تورم الغدد على طرفي الرقبة.
لذلك من الضروري تشخيص الإصابة ومعرفة السبب من أجل إيجاد العلاج الأنسب لها.
علاجات منزلية لجفاف الحلق
يمكن الإستعانة بالعلاجات المنزلية التالية لعلاج جفاف الحلق ولكن إن ازدادت الأعراض سوءًا ولم تختفي بعد يومين من الضروري استشارة الطبيب:
1- الغرغرة بالماء والملح
تعد الغرغرة بالماء والملح من أكثر العلاجات المنزلية سهولة وفعالية في التخلص من مشكلة جفاف الحلق. حيث يمتاز الملح بخصائصه المضادة للميكروبات والمطهرة، الأمر الذي يساهم في علاج العدوى والتخلص من البلغم في حال تراكمه. تأكد من استخدام الماء الدافئ الذي يساعد في تهدئة الحلق قدر الإمكان، وطبق الخطوات التالية:
- قم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
- حركه جيدًا حتى يذوب.
- تغرغر في الماء والملح لعدة ثوان وتخلص من المحلول.
2- استخدام خل التفاح
يساعد استخدام خل التفاح من التخفيف من مشكلة جفاف الحلق، ومن الممكن استخدامه بعدة طرق مثل الغرغرة أو إضافته للشاي أو كوب من الماء. وذلك لأن خل التفاح يحارب الميكروبات ويعمل على موازنة درجة حموضة الجسم وبالتالي الحفاظ على رطوبة الفم والمساهمة في علاج جفاف الحلق. يمكنك استخدام خل التفاح عن طريق:
- أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الساخن.
- حرك المحلول جيدًا واتركه لبضع دقائق ثم اشربه.
- كرر هذا مرتين يوميًا للتخلص من جفاف الحلق.
3- استخدام العسل
للعسل الكثير من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان، ومن أهمها المساهمة في علاج مشكلة جفاف الحلق، وذلك بسبب خصائصه المطرية والمطهرة. يعد العسل مضاد للبكتيريا والميكروبات، مما يساهم في محاربته للجراثيم التي سببت الإصابة بجفاف الحلق، إضافًة إلى أهميته في تعزيز المناعة. استخدم هذه الخلطة لعلاج جفاف الحلق:
- امزج ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الساخن.
- حركه جيدًا واشربه مرتين إلى ثلاث يوميًا.
تحذير: لا يجب إعطاء العسل للأطفال دون عامهم الأول.
4- مضغ العلكة
مضغ العلكة الخالية من السكر يعتبر من الطرق البسيطة والفعالة في محاربة مشكلة جفاف الحلق المزعجة. فعملية المضغ تعمل على تحفيز إنتاج اللعاب في الفم، الأمر الذي يساهم في ترطيب منطقة الفم والحلق ويخلصك من الجفاف. إن كنت لا ترغب في مضغ العلكة من الممكن مضع مكعب من الثلج.
5- علاجات أخرى
ننصحك باتباع النصائح العلاجية التالية لعلاج جفاف الحلق:
- أخذ حمام ساخن واستنشاق البخار قدر الإمكان.
- الحصول على قسط كاف من الراحة والتقليل من النشاط عند الإصابة بجفاف الحلق.
- شرب السوائل والتركيز على الدافئة منها مثل الأعشاب.
- تجنب منتجات التبغ التي تعمل على تهييج الحلق.
- تجنب الاطعمة والمشروبات التي تعمل على تحفيز الإصابة بحرقة المعدة مثل الأطعمة الحارة.
نصيحة: تاكد من استشارتك للطبيب إن لم تختفي الأعراض بعد عدة أيام.
