عادات يومية عليك اتباعها للتخلص من حساسية الأسنان

            》أمور عليك اتباعها يومياً《
سوف ينصحك طبيب الأسنان بالقيام بالعديد من التغييرات اليومية وتبني عادات جديدة للعناية بأسنانك، وهذه تشمل:
1.القيام باستعمال فرشاة الأسنان وأدوات تنظيف الأسنان بانتظام ودون انقطاع، وروتين التنظيف المثالي يشمل:
o تنظيف الأسنان مرتين يومياً بفرشاة ناعمة ومعجون أسنان مخصص للأسنان الحساسة ويحتوي على الفلورايد، واعتماد حركة دائرية لا أفقية عند القيام بذلك.
o الغرغرة مرة لمرتين يومياً بغسول فم مناسب وبحذر، وبماء درجة حرارته مناسبة، فإذا كنت تشعر ببعض الانزعاج عند الغرغرة بماء الحنفية الباردة، حاول أن تقوم بالغرغرة بماء فاتر يميل للسخونة.

2.الزيارة الدورية لطبيب الأسنان لأغراض:
o الكشف عن أي التهابات محتملة في اللثة.
o تنظيف الأسنان من تراكم طبقات البلاك أو التسوس.
o تحري وعلاج أي أسنان مكسورة أو بها تشققات.
وتذكر أن عليك القيام بتغيير فرشاة أسنان كل 2-3 أشهر أو حال اهترائها.
             》أمور عليك تجنبها دائماً《
سوف ينصحك طبيب الأسنان بتجنب القيام بالأمور التالية:
1.تنظيف أسنانك بقوة باستخدام الفرشاة، وذلك لأن هذا قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بالطبقة الخارجية من السن.
2.تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بحركة جانبية وأفقية، فهذا قد يلحق الضرر بالطبقة الخارجية من الأسنان وقد يؤدي إلى كشف جذور السن ما سوف يزيد المشكلة سوءاً والأسنان حساسية.
3.تبييض الأسنان،
4.إيقاف عادة صرير الأسنان، والتي يتم فيها الضغط على الأسنان بشكل قوي أو توليد احتكاك قوي بين أسنان الفك العلوي والسفلي.
5.الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي قد تلحق الضرر بأسنانك وتؤدي إلى تاكلها، مثل: الحمضيات، البارد والساخن، البوظة.
6.التوقف عن استعمال الفرشاة والمعجون، بل على العكس يجب الانتظام في ذلك، فالتوقف لن يفيد حالتك وقد يجعلها أسوأ.
7.تنظيف الأسنان مباشرة بعد الانتهاء من الوجبات، إذ يفضل الانتظار لمدة ساعة على الأقل قبل تنظيف الأسنان لحماية طبقة الأسنان الخارجية من التاكل.
شارك المقالة لتعم الفائده 💙