كيف تتخلص من اعراض الانفلونزا ؟

كثيرا منا مايصاب بالرشح في الشتاء
فعليك اتباع الخطوات التاليه للقضاء عليه

1- الراحة: تساعد الراحة الجسم في محاربة الفيروس والتخفيف من أعراض البرد خصوصاً التعب والخمول.

2- ترطيب الجسم: إن شرب المياه، الشاي والحساء من الوسائل الرائعة لترطيب الجسم.

3- الغرغرة المالحة: لتهدئة التهاب الحلق يجب وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ثم الغرغرة لبضع ثوان مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

4- تناول الزنجبيل والعسل: يجب وضع قطع من الزنجبيل في كوب من الماء الساخن لبضع دقائق ثم تناولها. كما ومن الممكن أيضاً اختيار العسل لأنه مضاد للجراثيم وللميكروبات.