للقهوة فوائد أكثر من أضرارها !!

للقهوة فوائد أكثر من أضرارها !!

القهوة: هي إحدى المشروبات الساخنة المرغوبة ويشربها كثيرون صباحاً ، حيث تمتاز برائحتها النفاذة والقوية، وبمذاقها اللذيذ .
☆مجموعة من فوائد القهوة
1- تنظف الكبد من كافة السموم، والبكتيريا، والجراثيم المتراكمة فيه، وذلك بسبب احتوائها على مادة الكافيين.
تحافظ على صحة العينين، وبالتالي تقيها من الأمراض المتنواعة مثل: إعتام عدسة العين وغيرها من المشاكل. 2-تحافظ على صحة الجلد، وتخلصه من ظهور البقع الداكنة، والخطوط الدقيقة البيضاء، والتجاعيد، نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
3- تخفف من الصداع النصفي، بسبب احتوائه على مادة الكافيين بكميات كافية.
4- تحافظ على صحة الذاكرة، كما أنها تزيد التركيز، نظراً لاحتوائها على الكافيين. تخفف من الوزن الزائد، وتزيل كميات كبيرة من الدهون المتراكمة في مناطق معينة في الجسم، ولذلك يفضل تناول فنجان من القهوة يومياً، حيث يكبح الشهية، وبالتالي إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
5-تحافظ على صحة العضلات، ولذلك ينصح الرياضيون بتناولها بشكل مستمرّ.
6-تضبط نسبة السكر في الجسم؛ لاحتوائها على الموادّ المضادّة للأكسدة.
7- تصلح الجلد التالف الناجم عن التعرّض لأشعة الشمس الضارة، وذلك بسبب احتوائها على الموادّ المضادة للأكسدة لمكافحة أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

☆مجموعه من أضرار القهوة
1- ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم، وذلك لاحتوائها على مواد كيميائيةٍ ضارةٍ بالجسم. تشكل خطراً كبيراً على صحة الحامل، حيث إنّ النساء اللواتي يشربن كمياتٍ كبيرة من القهوة في فترة الحمل، تزيد احتمالية إصابتهن بالكثير من الأمراض.
2- تسبب التعب والإرهاق الشديدين، وذلك لاحتواء القهوة على نسبة مرتفعة من الكافيين، حيث إنّ شرب كوبين من القهوة يومياً يؤدي إلى تعب وإرهاق الجسم بشكل ملحوظ.
صعوبة امتصاص عنصر الحديد في الجسم، وبالتالي زيادة احتماليّة الإصابة بفقر الدم.
شكرا لمتابعتكم القراءة
علق ب تم ليصلك كل جديد💝