أغذية
-
سحور صحي: أفكار ومعلومات هامة
يعتبر سحور رمضان أحد الوجبات الهامة التي لا يجب إهمالها، إذ لا يقتصر الأمر على كونه سنة نبوية، بل هو…
أكمل القراءة » -
6 نصائح لتحضير نفسك للصيام
اقتراب شهر رمضان يعني ضرورة تحضير نفسك وجسدك للصيام، ولكن هل تعلم كيف تقوم بذلك؟ إليك أهم النصائح التحضيرية التي…
أكمل القراءة » -
10 فوائد رائعة لـ بذور دوار الشمس
تعتبر بذور دوار الشمس أحد أهم مصادر البروتين النباتيّة، حيث يحتوي كل 100 جم منها على 20.78 جم من البروتين،…
أكمل القراءة » -
فوائد السمك: تعرف عليها
يحمل السمك فوائد عديدة لجسمك، فتناول الأسماك يعزز صحة القلب والشرايين، ويقي الدماغ من الأمراض، ويساعد في نزول الوزن! كل…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول بيضتين كل صباح
يعتبر البيض من الأغذية المفيدة جداً للصحة والتي يتمّ تحضيرها بطرق عديدة ومتنوعة. فالبيض غنيّ بالعناصر الحيوية ممّا يجعله جزءٌ…
أكمل القراءة » -
فوائد التفاح الصحية وقيمه الغذائية
يشتهر التفاح بفوائده الصحية العظيمة، حيث أصبح يقال أن “تفاحة يوميًا تبعد عنك الطبيب كل يوم”، فماذا تعرف عن فوائد…
أكمل القراءة » -
السبانخ… كنز اخضر!
تعد السبانخ مادة غذائية مفيدة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومواد مغذية عديدة. ومن فوائد السبانخ: – تساعد…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة لتقوية الذاكرة وتحمي من الزهايمر
ذاكرتنا يصيبها التآكل مع مرور الوقت، والتقدم في العمر، فنبدأ في نسيان التواريخ المهمة والأرقام والمعلومات، الأمر الذي يتطلب الاهتمام…
أكمل القراءة » -
فوائد البقدونس الصحية العديدة
لا يخلو البيت العربي من البقدونس، فمن منا يستغني عن التبولة والفتوش؟ فلنتعرف على فوائد البقدونس الصحية العديدة والكثيرة اقرأ…
أكمل القراءة » -
هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت خل التفاح يومياً
يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر والمركبات الهامة للصحة، والتي يمكن أن تعود على الجسم بفوائد كثيرة، فما هي…
أكمل القراءة »